大學生心理健康教育 如何做好大學生心理健康教育?

如何做好大學生 心理健康 教育工作
大學生是一個較特殊的群體，社會對大學生寄托了很高的期望， 社會主義市場經(jīng)濟體制 的逐步確立，對當代大學生的心理帶來前所未有的沖擊。如何培養(yǎng)大學生健康的心理，已成為高校思想政治工作者必須認真研究的重大課題。近年來，大學生的心理健康問題已經(jīng)引起了社會的普遍關注，2001年3月16日，教育部下發(fā)了《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》，要求重視大學生的心理健康教育工作；2003年，教育部、團中央正式確立每年渣橘5月25日為“全國大中學生心理健康日”，呼吁全社會關注大
中學生心理健康問題。由此可見，大學生心里健康教育得到了全社會的磨銀高度重視。為了全面更好的推進大學生 素質(zhì)教育 ，全面了解掌握大學生的心理健康狀況，全面提高大學生心里素質(zhì)，不斷加強心理健康教育，使大學生符合社會對人才素質(zhì)的要求，我們必須積極探索大學生心里健康教育的新方法。才能使大學生心理健康教育工作邁上一個新臺階。
首先我們從大學生這個特殊群體所處的位置開始分析：目前我國正處于經(jīng)濟發(fā)展的重要時期， 知識經(jīng)濟 的發(fā)展對人才培養(yǎng)提出了更高的要求，同時對大學生的素質(zhì)教育也提出了更高的要求，怎樣才能適應社會發(fā)展的需要，是擺在我們面前的一個重要課題，我們就從以下幾個方面進行分析和論述：
一、
產(chǎn)生大學生心里健康問題的原因：
大學時代是人生最充滿*，最豐富多彩的時期。這個時期意味著開始脫離父母和家庭，開始謀劃和構建自己獨立的生活方式和心理世界。這個時期也就是人們常說
的“心理斷奶”的關鍵期。在這個過程中，種種矛盾沖突交織在一起，再加上我國社會正處在社會轉型與變革的時代背景，一些來自社會的影響和自身的缺陷使得大學生存在許多 心理問題 。據(jù)資料表明，大學生的抑郁，焦慮、強迫、 人際關系 ，人格障礙，精神疾病等心理問題或 心理障礙 在16-30%之間。國家教委曾對12.6萬名大學生進行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達20-23%，每年全國高校學生因失戀，考試失敗，人際沖突，生活受挫等自殺者達數(shù)十人之多。另外，隨著大學生中獨生子女的增加，心理問題將更加突出。第 一，人際關系問題是大學生遇到的首要問題。據(jù)調(diào)查，相當一部分學生從校門到校門，缺乏人際交往經(jīng)驗，缺乏在公眾場合表達自己，與他人交往的能力和勇氣，
面對各種各樣的活動，既充滿了興趣又擔心失敗，久而久之，甚至回避參與，妨礙了建立良好人際關系。其次，情緒變化問題。由于年青，閱歷少，對問題的看法較偏激，對事物的認識也不足。自我控制和自我調(diào)適能力較低，所以易于感情用事，喜怒無常，情緒好時待人處事合情合理。情緒差時，拒人于 千里之外 。
第
二，學業(yè)問題也是困擾他們的一個大問題。進入大學以后，除了學習自己的專業(yè)課，
還自學一些社會急需的課程，再加上輔修專業(yè)的學習，計算機、英語過級考試的重壓，長期處于緊張的苦讀和臨戰(zhàn)之中，壓力過大，學習效果不佳，長此下去引發(fā)神經(jīng)緊張，失眠，考試焦慮等問題。
第三，戀愛與性的問題也是我們不容回避的問題。大學生大都在生理成熟期，性意識增強。這時期渴望與異*往。但又由于性心理的不完全成熟，生活經(jīng)驗不足，對青春期的性沖動和性要求理解不當，會產(chǎn)生一些緊張，恐懼、羞澀，甚至不正確的行為。此外，就業(yè)競爭壓力過大，家庭經(jīng)濟困難，生理缺陷等方面造成的心理問題也值得重視。
二、
大學生心理健康教育對全面推行素質(zhì)教育具有十分重要的意義：
當代的大學生是未來 社會建設 的主力軍，是社會的棟梁，他們不僅需要有為社會做貢獻的真才實學，更需要有良好的社會適應能力和健康的心理。大學生的心理健康教育，是大學生身體、心理發(fā)展的需要，直接關系到人才培養(yǎng)的質(zhì)量，關系著我國社會主義事業(yè)的發(fā)展，更關系著國民精神面貌和 心理素質(zhì) 的提高。在高等學校開展心理健康教育，是培養(yǎng)大學生健全人格的需要，是促進大學生意志、個性、氣質(zhì)等發(fā)展的需要；更是適應未來社會競爭，開展素質(zhì)教育的需要，也是改善和加強高校思想政治工作的需要。目前，部分在校大學生的心理健康問題，嚴重的阻礙了大學生智力潛能的發(fā)揮，阻礙了他們學業(yè)的進步、優(yōu)良道德品質(zhì)的形成和人際之間的正常交往。因此大學生心理健康教育已經(jīng)成為素質(zhì)教育中一個很重要的課題，對我國的教育事業(yè)和教育發(fā)展有著深遠而重要的意義。是全面推行素質(zhì)教育不可缺少的一項重要內(nèi)容。

三、 針對大學生瞎梁宴心理問題我們應采取的措施：

人的心理素質(zhì)不是天生的，
而是取決于后天的教育與訓練，教育對心理素質(zhì)的養(yǎng)成和提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質(zhì)教育方面進行了許多探索和嘗試，開展了一系列工作，并取得良好效果，但同時也有許多不足的地方有待改進。以下是行之有效的教育措施：
1、充分發(fā)揮學校心理咨詢作用。

學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。近年來，心理咨詢機構不斷完善，增設了多種形式的服務，已成為大學生心理素質(zhì)教育最有效的途徑。

2、開展大一新生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預防。
開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。我校每年對新生進行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學生，主動約請他們到心理咨詢中心進一步通過面談分析診斷，每年約有15％的新生被約請面談，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預，使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3、把心理素質(zhì)教育滲透在各科教學之中。
通過各科教學進行心里素質(zhì)教育既是學校心理教育實施的途徑，也是各科教學自身發(fā)展的必然要求。各科教學過程都包括著極其豐富的心理教育因素，教師在傳授知識過程中，要注重考慮學生的心理需求，激發(fā)學生學習的興趣，并深入挖掘知識內(nèi)在的教育意義，就能夠把 人類歷史 形成的知識、經(jīng)驗、技能轉化為自己的精神財富，轉化成學生的思想觀點、 人生價值 和良好的心理素質(zhì)，從而提高學生的綜合素質(zhì)。
4、開設心理教育必修課，增強自我教育能力。
心理素質(zhì)的提高離不開相應知識的掌握，系統(tǒng)學習心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識，有助于學生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性，取決于學生自我教育能力的高低。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學生自我教育的能力。

5、加強 校園文化建設 ，為大學生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。

大學生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內(nèi)容，也是影響學生心理發(fā)展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優(yōu)化學生的心理品質(zhì)，如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤，有利于使人與人之間保持和諧的人際關系，促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養(yǎng)學生樂觀向上的生活態(tài)度和健康愉悅的情緒特征。因此，學校要重視校園文化建設，開展形式多樣的文體活動和學術活動，形成健康向上的氛圍、寬松理解的環(huán)境，有助于學生深化自我認識，充分發(fā)展個性，改善適應能力。
四、積極探索大學生心里健康教育的有效途徑和最佳方法：
高校心理健康教育工作不是某個時期的特殊任務,它是素質(zhì)教育的有機組成部分,教育部在《關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》中明確指出:大學生心理健康教育工作要重在建設,立足教育。心理健康教育要以課堂教學,課外教育指導為主要渠道和基本環(huán)節(jié),形成課內(nèi)與課外,教育與指導、咨詢與自助緊密結合的心理健康教育工作的網(wǎng)絡和體系。為了使工作落到實處,真正做到有針對性、實效性和主動性,在具體工作中應做好以下幾個方面的問題：
第
一，開設心理健康教育課。把心理健康教育課程納入教學 課程體系 之中，把心理健康教育課程列入 課程計劃 之中，根據(jù)心理健康發(fā)展的目標體系，編寫教材和學習指導書，使心理健康教育具有一定的可操作性，普及必要的心理學、心理衛(wèi)生學知識，提高大學生對心理素質(zhì)教育的認識；激發(fā)他們積極參與心理訓練活動的積極性；使他們對自身的情況有一個明確的認識；針對不同階段大學生存在的心理問題進行預防教育。使他們學會自我調(diào)節(jié)，活動內(nèi)容和形式應該體現(xiàn)科學性、適用性、可操作性和趣味性,提高心理健康教育的吸引力和教育能力。
第二、優(yōu)化教育環(huán)境，開展各種活動。除了開設心理健康教育課程外,還要利用廣播、校園網(wǎng)、院報、?？?、板報等多種媒體廣泛宣傳普及心理健康知識;不定期舉行學生熱點問題討論,如新生入學時的角色適應,中年級的學習問題、交友問題、應屆生的擇業(yè)問題,聘請有關專家舉辦講座,讓學生及時了解新知識、新動態(tài),舉辦心理健康活動周,開展多種形式的活動,尤其是團體訓練,如：意志訓練、適應訓練、角色互換等,在活動中強化參與意識。
第三，倡導主體自我教育，樹立其主體意識，并體現(xiàn)其主體參與，其教育目的才得以實現(xiàn)。因此，大學生心理健康教育也必須積極倡導主體自我教育，在課堂教學中，教師注意啟發(fā)學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)；在課外教育指導中，輔導員老師注意引導學生主動參加多種社團活動，
使學生不斷提高自我生存、自我調(diào)控、自我激勵、自我發(fā)展和自我認知的能力，使大學生心理健康的自覺意識不斷得到增強，并學會運用自我心理調(diào)適的方法，消除心理困惑，適應復雜的社會環(huán)境變化，以一顆平常心面對自己、面對集體、面對社會。從而把“樹立心理健康意識，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理調(diào)適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題”的外在教育要求轉化為大學生追求健康心理的自覺行動。
第四、開展心理咨詢工作。要設立心理咨詢中心,提高心理咨詢的科學性,專業(yè)人員坐診,制定規(guī)章制度和日程安排;為一些需要幫助的學生,運用心理學和有關理論及技術,幫助他們自強自立,提高應付挫折和各種不幸事件的能力,或是使來訪者產(chǎn)生某種轉變;同時建立學生心理檔案，大學生的心理差異是客觀存在的,只有建立心理檔案,才能做到在思想工作中對癥下藥。實施心理普查制度,及時發(fā)現(xiàn)問題,及時反饋信息,對一些問題學生進行追蹤,而一些特別嚴重的心理障礙和心理疾病的學生,應轉送專業(yè)醫(yī)院進行相應的治療。
第五、建立專業(yè)的心理健康教育師資隊伍。從目前來看,我國各高校心理健康教育工作的師資隊伍參差不齊,這些教師有的學的是心理學專業(yè)、有的是醫(yī)學專業(yè)、有的是思政專業(yè)或其它專業(yè),而且以*居多,工作量大,學習進修機會少,專業(yè)能力比較欠缺,有必要對這些教師進行培訓。另外在高校中,還應對輔導員和班主任進行有關的業(yè)務培訓,提高其從事思想政治工作的能力,也可以改進工作方法,及時發(fā)現(xiàn)學生的心理問題, 對大學階段學生遇到的心理問題及時疏導、宣泄、轉移，走預防之路遠勝過“亡羊補牢”。
綜上所述，為幫助大學生擺脫青春期的各種困擾，適應來自學習和生活中的各類壓力挑戰(zhàn)，培養(yǎng)其健全人格，促成其全面發(fā)展，適時在我國高校中普及實施心理健康教育已成當務之急。大學生心理健康教育工作面臨復雜的環(huán)境和艱巨的任務。從國際環(huán)境來看，經(jīng)濟全球化的迅猛推進，不同文明、文化、生活方式的融合與沖突、矛盾和困惑十分突出；從國內(nèi)環(huán)境來看，隨著社會主義市場經(jīng)濟體制改革不斷深化，社會經(jīng)濟成分、就業(yè)方式、分配方式、利益關系、價值觀念日益多樣化，社會思想空前活躍、
多變和復雜；從科學技術的發(fā)展看，信息網(wǎng)絡技術及傳播手段發(fā)生重大變革，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為高校學生獲取知識和信息的重要渠道和表達思想、交流感情的重要場
所，對大學生的心理產(chǎn)生重大影響；從高校教育自身來看，高等教育進入大眾化階段，大學生群體的規(guī)模、素質(zhì)、結構及其社會地位發(fā)生了深刻的變化，交費上學、
自主擇業(yè)，家庭貧富差距等，使得當代大學生心理問題更加突出。大學生心理健康教育是一項任重而道遠的工程，需要廣大思想政治教育工作者共同努力，為促進大學生身心健康、全面發(fā)展，我們必須樹立正確的思想觀念，采取積極有效的措施，把大學生的健康教育當做大事來抓，為學生的健康成長和人類社會的進步做出新的更大的貢獻。

大學生心理健康內(nèi)容有：健康現(xiàn)狀、心理障礙、健康觀、預防方式、健康教育、影響因素。

大學生群體，一個看似輕松，事實上卻承擔巨大壓力的群體，學業(yè)、生活、情感、就業(yè)多重大山的壓迫下，大學生的心理健康已經(jīng)告急。一個個血淋淋的事實，在不斷警示我們，要關注大學生心理健康。

理學家將大學生心理健康的標準描述為以下幾點：

1、有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

2、適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

3、在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。

4、理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。

5、適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

6、有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

7、能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

8、有切合實際的生活目標。

9、具有從經(jīng)驗中學習的能力，能適應環(huán)境的需要改變自己。

10、有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

擴展資料：

大學晌咐辯生不健康的心理障礙：

自卑心理：自卑是人際交往的大敵。自卑的人悲觀、憂郁、孤僻、不敢與人交往，認為自己處處不如別人，性格內(nèi)向，總覺得別人瞧不起自己。

孤獨心理：孤獨是一種感到與世隔絕、無人與之進行情感或思想交宴缺流、孤單寂寞的心理狀態(tài)。孤獨者往往表現(xiàn)出萎靡不振，并產(chǎn)生不合群的悲哀，從而影響正常的學習、交際和生活。

嫉妒心理：嫉妒是在人際交往中，因與他人比較發(fā)現(xiàn)自己在才能、學習、名譽等方面不如對方而產(chǎn)生的一種不悅、自慚、怨恨甚至帶有破壞性的行為。

報復心理：所謂報復，是在人際交往中，以攻擊方法發(fā)泄那些曾給自己帶來挫折的人的一種不滿的、怨恨的方式。它極富有攻擊性和情緒性。報復心理和報復行為常發(fā)生在心胸狹窄、個性品質(zhì)不良者遭到挫折的時候。

交往困惑：異*往本來是很正常的社交活動。 同時也是一個一直令大學生棘手的社交障礙。有一些學生在不良心理因素的作用下，與異*往時總感到要比與同*往困難的多，以至于不敢、不愿、甚至不能和異*往。

理論研究與實踐證明，人是生理、心理與社會層面的統(tǒng)一。人不僅僅是一個生物體，而且是有著復雜的心理活動、生活在一定的社會環(huán)境中的完整的人。

心理健康的人能夠面對現(xiàn)實、接受現(xiàn)實，并能夠主動地去適應現(xiàn)實，進一步地改造現(xiàn)實，而不是逃避現(xiàn)實。既有高于現(xiàn)實的理想，又不會沉湎于不切實際的幻想。他對自己的能力有充分信心，對生活、學習、工作中的各種簡饑困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理。

正確處沒斗理 人際關系 的指導指導學生在人際交往中，要跳出以“我”為中心的 怪圈 ，對他人要熱忱、坦率、謙虛、友愛；要為人寬厚，俗話說： 知人者智，自知者明 ；而本期視頻的主題正是讓人“知人”與“自知”，從而讓人智和明。之所以說心理學能夠直接決定每個人一生的走向，是因為它不單單直接影響著你與什么人來往，在愛情友誼事業(yè)上與什么樣的人結伴、與什么樣升絕的人為伍，與什么樣的人共同渡過此生，同時也直接影響著你自己吵察姿個人自身的各方面品質(zhì)，比如說：自信心、 心理素質(zhì) 、心理健康、個人能力、思想、精神…… 它對人的各方面能力的影響也是巨大的，影響非常全面，足以影響人生。涉及的知識在我們整個人生的日常生活中應用場景超多，意義非凡，有極大的價值與幫助。

大學生心理健康教育的內(nèi)容通常包括以下幾個方面：
1. 心理健康知識教育：對大學生普及心理健康的相關知識，例如常見的心理障礙、心理應對技巧、積極情感調(diào)節(jié)方法等。
2. 心理健康評估與咨詢服務：提供心理健康評估和咨詢服務，帆逗判幫助大學生了解自己的心理狀況，識別和指粗解決個體心理問題。
3. 心理健康促進和預防：通過各種方式促進心理健康，例如組織心理健康講座、宣傳心理健康知識、建立心理健康社區(qū)等，預防心理問題的發(fā)生。
4. 應對學業(yè)壓力：針對大學生普遍面臨的學業(yè)壓力問題，提供應對壓力的技能和策略，幫助大學生有效地應對學業(yè)壓力。
5. 社交技能培訓：提供社交技能培訓，幫助大學生學習良好的人際交往技巧，提高與他人的交流和溝通能力，增強社交適應能力。
6. 心理衛(wèi)生教育：培養(yǎng)大學生正確的心理健康觀念，傳遞正向積極的心理價值觀，推動心理健康教育在校園中的普及和推廣。
7. 其他方面：針對大學生的具體需求和實際情況，開展適當?shù)男睦斫】到逃齼?nèi)容，例如性健康、婚戀關系、職業(yè)規(guī)劃等方面。
綜上所述，大學生心理健康教育內(nèi)容應該全面、針對性強、態(tài)改實用性強，并與大學生的具體情況相適應。

大學生心理健康教育內(nèi)容

1、大學生心理的特點。

2、什么模毀是大學梁正生健康的心理，健康心理的標準時什么。

3、如何培養(yǎng)健康的心理。正確的 人生觀 價值觀，學習觀，積極參加 社會實踐 等等。

4、社會主義當代大學生的健康心理包括哪些。熱愛祖國，擁護 黨的領導 ，心存遠大理想，認真學習專業(yè)知識。

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1.一般情況下大學都會開設大學生心理健康教育方面的課程。橡碼悔

2.其實也就是初高中的思想品德課，主要教育大學生要熱愛祖國、擁護黨的領導等。