跆拳道競(jìng)技院校哪個(gè)好 女生練散打好還是跆拳道?

1、應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目的和情況來定。綜合看一般女生身體素質(zhì)特點(diǎn)和心理，建議選跆拳道，有條件可再學(xué)些擒拿術(shù)（重點(diǎn)學(xué)解脫和反制），其次也可學(xué)詠春拳，散打當(dāng)然也可以，但是掌握到實(shí)用難度會(huì)大一些。
2、一般來說女子相對(duì)男孩氣力較弱些，膽子小些，而且比較在意身材。跆拳道踢腿技術(shù)多，推廣體系已經(jīng)成型，對(duì)柔韌性、信心、基本力量和發(fā)力都有一套比較容易上手的訓(xùn)練方法，對(duì)較短時(shí)間既掌握一定防身技術(shù)，發(fā)揮女子腿勁比手有力量的長(zhǎng)處，樹立自信，熟悉擊打和對(duì)手相搏的感覺，又保持較好身材有好處。如果身體情況是下肢靈活性弱于一般人的，建議可以考慮傳統(tǒng)武術(shù)中詠春拳，比較強(qiáng)調(diào)以弱勝?gòu)?qiáng)，橋手搏擊對(duì)練也適合提高膽量、敏捷和搏擊技術(shù)，綜合效果也不錯(cuò)的，但是整套訓(xùn)練相對(duì)難上手些，需要時(shí)間長(zhǎng)。

學(xué)的好2個(gè)都好的。各有各的好處
跆拳道實(shí)戰(zhàn)中腳踢進(jìn)攻時(shí)一般使用的部位包括腳前掌，腳趾，腳背，足刀，腳后跟，腳后掌，利用這些部位可以進(jìn)行站立踢，跳動(dòng)踢，助跑踢，轉(zhuǎn)身踢和飛踢等，跆拳道以腿攻擊取長(zhǎng)。
前踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)的基本姿勢(shì)開始。右腳蹬地髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，雙手握拳置于體側(cè)；同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提。當(dāng)大腿抬至水平或稍高時(shí)，關(guān)節(jié)向前送，向前頂，小腿以膝關(guān)節(jié)為軸快速向前上方踢出，力達(dá)腿尖，整條腿踹直。踢擊后迅速放松，右腿沿原路線彈回，將右腳放置在左腳前面仍成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。 動(dòng)作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，小腿放松，要有彈性；往前送，高踢時(shí)往上送；小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部，下頦，腹部，襠部。前踢亦可用于防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時(shí)，前踢動(dòng)作就變?yōu)榍暗艅?dòng)作，動(dòng)作方法要點(diǎn)相同，只是腳的形狀發(fā)生了變化。
側(cè)踢：實(shí)戰(zhàn)的基本姿勢(shì)開始；右腳蹬地右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝提起，兩手握 拳置于體側(cè)；隨即左腳以前腳掌為軸外旋180度，髖關(guān)節(jié)向左旋轉(zhuǎn)，右腿以膝關(guān)節(jié)為軸向前蹬伸，右腳快速向右前上方直線踢出，力點(diǎn)在腳跟。發(fā)力后沒起腿路線收腿，放松，重心落下（原處或向前均可），再次回到實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：起腿時(shí)大小腿，膝關(guān)節(jié)夾緊；踢出發(fā)力時(shí)頭肩，腰，髖，膝，腿和踝成一直線；大小腿直線踢出，原路線收回。側(cè)踢動(dòng)作的主要攻擊部位有膝部，腹部，肋部，胸部和頭面部。
后踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，轉(zhuǎn)身后腿后撤背對(duì)對(duì)方。重心后移至左腳右腳蹬地后屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手握拳置于胸前；隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內(nèi)側(cè)向后方直線踢出，力達(dá)腳跟。踢擊后右腳沿原路線快速收回，成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：起腿后上體和大小腿折疊收緊；后踢時(shí)動(dòng)作延伸要長(zhǎng)，用力延伸；轉(zhuǎn)身，提腿，出腳動(dòng)作連續(xù)一次性完成，不能停頓；擊打目標(biāo)在正后偏右。后踢動(dòng)作的主要攻擊部位有膝部，腹部，襠部，胸部和頭面部。
下劈：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始。右腳蹬地，重心前移至左腳。同時(shí)，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于胸前；隨即充分送髖，上提膝關(guān)節(jié)至胸部，右小腿以膝關(guān)節(jié)為軸向上伸直，將右腿伸直舉于體前，右腳過頭。然后放松向下以右腳后跟（ 或腳掌）為力點(diǎn)劈擊，一直到地面，成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：腿盡量往高，往頭后舉，要向上送髖，重心往高起；腳放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果斷；踝關(guān)節(jié)要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭頂，臉部和鎖骨。
勾踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始。右腳蹬地重心前移，右腿以髖關(guān)節(jié)為軸屈膝上提，兩手握拳置于體側(cè)；左腳以前腳掌為軸外旋180度，右腿以膝關(guān)節(jié)為軸繼續(xù)向前上方伸成直線，順勢(shì)右腳的腳掌用力向右側(cè)屈膝鞭打，順鞭打之勢(shì)上體右轉(zhuǎn)，右腿屈膝回收，右腳落回原處，成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：提膝，伸直，右側(cè)屈膝鞭打動(dòng)作要連貫快速，沒有停頓；擊打點(diǎn)在體前偏右側(cè)，以腳掌為擊打點(diǎn)；左腳旋轉(zhuǎn)支撐在保持平衡，踹擊后迅速將腿收回。擺踢攻擊的主要部位是頭面部和腹胸部。
后旋踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始。兩腳以兩腳掌為軸均內(nèi)旋約180度，身體隨之右轉(zhuǎn)約90度，兩拳置于胸前。上體右轉(zhuǎn)，與雙腿擰成一定角度。右腳蹬地將蹬地的力量與上體擰轉(zhuǎn)的力量合在一起，右腿繼續(xù)向右后旋擺鞭打，同時(shí)上體向右轉(zhuǎn)，帶動(dòng)右腿弧形擺至身體右側(cè)，右腿屈膝回收；右腳落到右后成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：轉(zhuǎn)身旋轉(zhuǎn)，踢腿連貫進(jìn)行，一氣呵成，中間沒有停頓；擊打點(diǎn)應(yīng)在正前方，呈水平弧線；屈膝起腿的旋轉(zhuǎn)速度要快；重心在原地旋轉(zhuǎn)360度。后旋踢攻擊的主要部位有面額和胸部。
推踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始。右腳蹬地，重心前移，右腳以髖關(guān)節(jié)為軸提膝前蹬，用右腳腳掌向前蹬推，力點(diǎn)在腳掌，推力向正前方。動(dòng)作要領(lǐng)：提膝后盡量收緊膝關(guān)節(jié)；重心往前移，利用身體的重量和力量；推的時(shí)候腿往前伸展，送髖；推的路線水平往前。推踢的主要攻擊目標(biāo)是腹部。
橫踢：實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始。右腳蹬地，重心前移至左腳，右腳屈膝上提，兩拳置于胸前；左腳前腳掌碾地內(nèi)旋，髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn)，左膝內(nèi)扣；隨即左腳掌繼續(xù)內(nèi)旋至180度，右腿膝關(guān)節(jié)向前抬至水平狀態(tài)，小腿快速向左前橫向踢出；擊打目標(biāo)后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。動(dòng)作要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)夾緊，向前提膝，盡量走直線；支撐腳外旋180度；髖關(guān)節(jié)往前順，身體與大小腿成直線；嚴(yán)格注意擊打的力點(diǎn)在正腳背；踝關(guān)節(jié)放松，擊打的感覺是“面團(tuán)”，"鞭梢”。橫踢攻擊的主要部位有頭部，胸部，腹部和肋部。
跳踢：指先跳起使身體騰空，然后在空中完成各種踢法的攻擊技術(shù)。跳踢包括旋風(fēng)踢，雙飛踢，騰空后踢，騰空劈腿，騰空后旋踢，跳步橫踢等多種方法，是跆拳道高難技術(shù)動(dòng)作.
單腿連踢：同一條腿連續(xù)進(jìn)行兩次以上的進(jìn)攻方法。這種技術(shù)也屬于跆拳道高難技術(shù)動(dòng)作.
雙腿連踢：兩條腿連續(xù)進(jìn)行兩次以上的進(jìn)攻
實(shí)戰(zhàn)意義:跆拳道在現(xiàn)實(shí)生活中沒啥意義``試問誰每天會(huì)穿道服或運(yùn)動(dòng)服`出了社會(huì)`一般都要穿工作服或西裝`而這些服裝一般是很難用腿的`除非你自己去特別*一個(gè)``跆拳道說白了就是出其不意`以制其人的拳道`所以`建議你去學(xué)泰拳或散打類的``

散打以踢、打、摔、拿四大技法，其中腿法是主要技法。要想練出漂亮的腿擊技術(shù)，加強(qiáng)腿部素質(zhì)是必須的。踢腿的力量，出腿的速度以及腿部的柔韌和抗擊能力，都決定著腿法的質(zhì)量。
散手-散打的基本技術(shù)
實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)
實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)。實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)通常也叫做預(yù)備式或格斗式，是格斗前所采用的臨戰(zhàn)運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。它不僅能使身體處于強(qiáng)有力的狀態(tài)，而且有最佳的快速反應(yīng)能力，利于快速移動(dòng)發(fā)起進(jìn)攻和防守，并且暴露面小，能有效的保護(hù)自己的要害部位。
實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)分為左實(shí)戰(zhàn)式和右實(shí)戰(zhàn)式。下面以左實(shí)戰(zhàn)式為例：兩腳前后開立，前腳跟與后腳尖距離約同肩寬。左腳全腳掌著地，右腳跟稍抬起，前腳掌著地，兩膝稍彎曲，自然里扣，身體重心右移，上體含胸收腹扭臀，左臂內(nèi)曲約90度，拳眼與鼻尖平行。右臂內(nèi)曲約45度，拳置于脖前，兩肘自然下垂并稍向里合，下頷內(nèi)收，目視對(duì)方上體。
步法。步法是散手格斗中身體向前后左右移動(dòng)的方法。靈活而敏捷的步法，不僅是調(diào)節(jié)重心維持身體平衡的關(guān)鍵，也是進(jìn)攻和防守占據(jù)有利位置、發(fā)揮最優(yōu)攻勢(shì)的基礎(chǔ)步法，認(rèn)真學(xué)習(xí)和演練是提高實(shí)戰(zhàn)能力的重要環(huán)節(jié)。
進(jìn)步：左腳提起，向前進(jìn)步，右腳迅速蹬地，跟進(jìn)同樣距離。
退步：右腳向后退一步，左腳用力蹬地，迅速后退同樣距離。
側(cè)跨步：左腳向左側(cè)橫跨一步，右腳腳脖內(nèi)側(cè)蹬地，迅速向左側(cè)橫跨跟進(jìn)同樣距離。
內(nèi)步：左腳前腳掌原地?cái)Q動(dòng)或向左跨步，隨即身體左偏，右腳向左前方迅速跟上一步，身體右轉(zhuǎn)約90度。
蓋步：右腳經(jīng)左腳前上步，腳尖外擺，兩腿成交叉狀，隨即左腳向前上步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。
插步：右腳經(jīng)左腳后向前上步，
腳跟離地，兩腿略成交叉狀，隨即左腳向前上步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。
墊步：右腳蹬地向左腳并攏，同時(shí)左腳曲膝提起向前落步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。
擊步：雙腳蹬地起跳，隨即左腳落地，右腳稍后提膝落步，還原成實(shí)戰(zhàn)式。
換步：前腳與后腳同時(shí)蹬地并前后交換，同時(shí)兩拳也前后交換成右實(shí)戰(zhàn)式。
步法的單獨(dú)練習(xí)。學(xué)完一種步法以后，必須通過自己的反復(fù)練習(xí)揣摩，才能找到要領(lǐng)，熟悉技術(shù)并由單獨(dú)練習(xí)逐漸過度到連續(xù)練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)，在步法的單獨(dú)練習(xí)熟練后可以把幾種步法組合起來進(jìn)行綜合練習(xí)。
結(jié)合信號(hào)練習(xí)，教練員應(yīng)用掌心掌背的朝向或規(guī)定的某一信號(hào)，要求練習(xí)者信號(hào)做出相應(yīng)的步法，這種練習(xí)既可以鞏固步法技術(shù)，又可以提高反應(yīng)能力。兩人配合練習(xí)，規(guī)定一方運(yùn)用多用步法，移步閃退等，而另一方做出相應(yīng)的移動(dòng)，使雙方距離盡量保持不變。
結(jié)合攻防動(dòng)作的練習(xí)：1、把步法和各種攻防動(dòng)作結(jié)合練習(xí)，提高整體協(xié)調(diào)配合能力以適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)的需要；2、配對(duì)練習(xí)，規(guī)定一方單招或組合連招進(jìn)攻，另一方移動(dòng)擺脫，并尋機(jī)予以反擊，提高步法的實(shí)效性。
拳法技術(shù)在散打運(yùn)動(dòng)中常用的有直、擺、勾、劈、鞭拳等五種。在實(shí)戰(zhàn)中具有速度快和靈活多變的特點(diǎn)，它能以最短的距離，最快的速度擊中對(duì)手。拳法益于結(jié)合進(jìn)行訓(xùn)練，并且能任意配合其它技術(shù)使用。掌握的好，利用的巧妙能給對(duì)手造成很大的威脅。
直拳：以左直拳為例，左勢(shì)站立，右腳微蹬地，身體重心稍向左腳移動(dòng)，同時(shí)轉(zhuǎn)腰送肩，左拳直線向前擊出，力達(dá)拳面，右拳自然收回頷前。實(shí)戰(zhàn)范例：左右直拳搶攻對(duì)方頭部。當(dāng)對(duì)方側(cè)彈腿進(jìn)攻時(shí)，左手外掛防守，同時(shí)右直拳反擊對(duì)方頭部。
擺拳：以左擺拳為例，左勢(shì)站立，上體微向右扭轉(zhuǎn)，同時(shí)左臂稍抬起時(shí)，前臂內(nèi)旋向前里弧形出擊，力達(dá)拳面，大小臂夾角約130度，右拳自然收回頷前。實(shí)戰(zhàn)范例：左拳虛晃，右擺拳搶攻對(duì)方頭部。當(dāng)對(duì)方右蹬腿攻擊我中盤時(shí)，左手里掛防守，隨即用右擺拳反擊對(duì)方頭部。
勾拳：以左上勾拳為例，左勢(shì)站立，上體稍向左側(cè)傾，重心略下沉，左拳微下落，隨即左腳蹬地，上體右轉(zhuǎn)，挺腹前送左髖，左拳由下向上曲臂勾擊，力達(dá)拳面，大小臂夾角約90度左右，右拳自然回收于頷前。實(shí)戰(zhàn)范例：假動(dòng)作虛晃，忽然上部靠進(jìn)對(duì)方用上勾拳擊其下頷。當(dāng)對(duì)手以下前抱摔時(shí)，迅速后退用左勾拳反擊其頭部。
鞭拳：以右鞭拳為例，左勢(shì)站立，以左腳前腳掌為軸，身體向后轉(zhuǎn)180度，右腳經(jīng)左腿后插步，身體繼續(xù)右后轉(zhuǎn)，同時(shí)以腰帶動(dòng)右臂向右側(cè)橫向鞭擊，力達(dá)拳輪，左拳自然收于頷前。實(shí)戰(zhàn)范例：左直拳假裝進(jìn)攻，隨即突然用右鞭拳搶攻其頭部，對(duì)手用左側(cè)彈腿攻我中盤時(shí)，左手里掛防守同時(shí)以右鞭拳反攻其頭部。
腿法內(nèi)容豐富，分屈伸性、直擺性、掃轉(zhuǎn)性三大部分。格斗中腿法靈活機(jī)動(dòng)，變化多端，攻擊距離遠(yuǎn)，力度大，還具有隱蔽性，突出性攻擊部位的特點(diǎn)。在運(yùn)用腿法攻擊時(shí)，要求做到快速有力，擊點(diǎn)準(zhǔn)確。
側(cè)彈腿：以左側(cè)彈腿為例，左勢(shì)站立，上體稍向右側(cè)傾，重心后移，同時(shí)左腿曲膝展髖，大小腿自然折疊，腳背繃直，隨即由曲到伸，大腿帶動(dòng)小腿向右前橫彈，力達(dá)腳背。實(shí)戰(zhàn)范例：左側(cè)彈腿佯攻對(duì)方下盤，隨即右側(cè)彈腿實(shí)擊對(duì)方上盤。
正蹬腿：以左正蹬腿為例，左勢(shì)站立，身體重心稍后移，同時(shí)左腿屈膝提起，曲肩向前，腳尖上勾，隨即從腳跟領(lǐng)先向前蹬出，力達(dá)腳跟。實(shí)戰(zhàn)范例：用正蹬腿攻擊對(duì)方上盤，當(dāng)對(duì)方運(yùn)用側(cè)彈腿攻擊時(shí)，突然用右正蹬腿搶先攻擊對(duì)上盤。
側(cè)踹腿：以左側(cè)踹腿為例：左勢(shì)站立，身體重心后移，上體稍右轉(zhuǎn)，同時(shí)左曲膝提起，腳尖勾起，隨即展髖，使腳掌正對(duì)攻擊方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力達(dá)腳跟。實(shí)戰(zhàn)范例：以左側(cè)踢踹腿，假裝攻擊對(duì)方下盤，隨即用市踹腿實(shí)攻對(duì)方上盤，左側(cè)彈腿假裝攻對(duì)方下盤，然后轉(zhuǎn)身踹腿攻擊對(duì)方上盤。
扶地后掃腿：上體前俯，左腿曲膝前蹲，以前腳掌為軸，向右后方轉(zhuǎn)體帶動(dòng)右腿向左后方弧線擦地后掃，力達(dá)腳根。實(shí)戰(zhàn)范例：當(dāng)對(duì)方以左彈腿攻擊我上盤時(shí)，拍擋防守后，，隨即用后掃腿攻擊對(duì)支撐腿。
橫掃腿：以右橫掃腿為例，左
勢(shì)站立，重心移至左腳隨即上體右后轉(zhuǎn)360度，帶動(dòng)右腿，直腿由后向前弧形橫掃，力達(dá)腳背。實(shí)戰(zhàn)范例：當(dāng)對(duì)方用右側(cè)彈腿攻擊我上盤時(shí)，拍擋防守后隨即用右后橫掃腿攻擊敵上盤。
轉(zhuǎn)身橫掃腿：以右轉(zhuǎn)身橫掃腿為例，左勢(shì)站立，重心移到左腳，隨即上體右后轉(zhuǎn)360度，帶動(dòng)右腿直腿由后向前弧線橫掃，腳面繃平，力達(dá)腳掌。實(shí)戰(zhàn)范例：用右側(cè)彈腿假裝攻對(duì)方下盤，然后用左轉(zhuǎn)身橫掃腿攻擊其上盤。
截腿：以右截腿為例，左勢(shì)站立，重心移到左腿，上體稍左轉(zhuǎn)，同時(shí)右擺旋提起，腳尖勾起并外翻，隨即向前下方截?fù)?。?shí)戰(zhàn)范例：當(dāng)對(duì)用抬腿用腿法攻擊時(shí)，搶先出腿截?fù)羝湫⊥取?
摔法是在競(jìng)技里的格斗中作巧妙的技法使對(duì)手倒地的方法，在格斗中，用摔法必須做到快速果斷因?yàn)槭歉?jìng)技里的格斗，所以不能給對(duì)留下點(diǎn)喘息的機(jī)會(huì)，才能保護(hù)自己的有效措施。
抱雙腿前頂摔：當(dāng)抱住對(duì)雙腿被對(duì)方下壓時(shí)，迅速屈肘，兩手用力回拉，同時(shí)用左肩前頂對(duì)方髖腹部，將對(duì)摔倒。
抱雙腿過胸摔：上前迅速上左步，屈膝弓腰，兩手由外向內(nèi)抱住對(duì)方腿根部，左邊前頂其髖腹部，隨即向前上右步，蹬腰腿抬頭將對(duì)方向后摔落。
抱單腿拉腿摔：當(dāng)抱對(duì)方單腿時(shí)，被對(duì)方下壓防守迅速右手屈肘，回拉對(duì)方小腿下邊，同時(shí)用左肩下壓其腿根部，將其摔出。
抱單別腿摔：抱對(duì)方前腿后，左手迅速前伸，別其后支撐腿，同時(shí)右手后拉左邊前頂對(duì)方將對(duì)拉倒。
夾頸過背摔：右屈臂夾對(duì)方頸部，背向?qū)Ψ?，兩腿屈膝用右?cè)髖部緊貼對(duì)方前身，然后兩腿蹲深向下，弓腰低頭，將對(duì)方背起后摔倒。
抱腰過背摔：右屈臂抱對(duì)方腰部背向?qū)Ψ剑瑑赏惹?，用右?cè)髖部緊貼對(duì)方前身，然后兩腿深蹲，向下弓腰低頭，將對(duì)方背起后摔倒。
接腿轉(zhuǎn)壓摔：當(dāng)對(duì)方用右側(cè)彈腿踢擊時(shí)上左步。左手抄抱膝弓窩處，右手抓其小腿下端，隨即撤右步，上體前俯并右轉(zhuǎn)，同時(shí)右手向內(nèi)搬壓將其摔倒。
接腿別腿摔：當(dāng)對(duì)用右側(cè)彈腿踢擊時(shí)，用右手抄抱其弓窩，左手抓其小腿下端，隨即上右腳，至對(duì)左腿后，向右轉(zhuǎn)體，右腿別其支撐腿將其摔倒。
接腿勾腿摔：當(dāng)對(duì)方用右側(cè)彈腿踢擊時(shí)，左手抄抱其小腿，右手由對(duì)方右肩上穿過，下壓其頸部，同時(shí)左手上抬，右腳向前上方向踢其支撐腿將對(duì)方摔倒。
接腿涮摔：當(dāng)對(duì)方用右側(cè)彈腿踢擊時(shí)，雙手抓握對(duì)方右腳，雙手向左拉其右腳，隨即向下，向右上方成弧形擺蕩將其摔出。
接腿上托摔：當(dāng)對(duì)方用右正蹬腿踢擊時(shí)，兩手抓握其小腿下端，隨即屈臂上抬。兩手挾托其腳后，同時(shí)上右步，向前上方推展將其摔倒。
切摔：左臂由對(duì)方右肩上穿過，向前下壓，切壓其頸部，將其摔倒。
防守法
防守是一種可以節(jié)制和削弱對(duì)方的攻擊，保護(hù)自己并能處于反擊位置的方法，最終目的是在于防守后和反擊。準(zhǔn)確巧妙地防守，不但能保護(hù)自己，而且能為攻擊創(chuàng)造更好的條件。
拍擋防守：以左拍擋為例，左手掌心向里貼，向里橫拍并稍右轉(zhuǎn)體。
掛擋防守：左右手屈臂向同側(cè)頭部或肩部掛擋。
里抄防守：左右手臂微屈并外放，緊貼腹前，手心向上，同時(shí)左右手屈臂，緊貼胸前立掌，掌心向外。
外抄防守：左右手臂外旋彎曲，上臂緊貼肋部。
提膝防守：重心右
移，前腿屈膝起，后腿支撐，上體姿勢(shì)不變。
截?fù)舴朗?；?dāng)對(duì)方準(zhǔn)備進(jìn)攻時(shí)，使手截腿阻截對(duì)方攻勢(shì)。不接觸防守。
后閃防守：重心后移，上體略后仰閃躲。
側(cè)閃防守：上體向左側(cè)或右側(cè)閃躲或用左右閃步防守。
下潛防守：,屈膝降低重心，同時(shí)低頭縮頸向下閃躲兩手護(hù)頭。
上跳防守：兩腳蹬地，使身體向上跳閃。
組合連擊是運(yùn)用兩個(gè)或兩個(gè)以上的動(dòng)作，連續(xù)攻擊對(duì)方。連擊法共分為拳法連擊，腿法連擊，拳腿連擊，拳摔連擊，腿摔連擊，拳腿摔連擊等六種。既可以單招連續(xù)進(jìn)攻，又可多招連環(huán)擊打。
由于技術(shù)動(dòng)作的繁多，所以連擊方法多樣千變?nèi)f化，但組合不是盲目的要根據(jù)動(dòng)作轉(zhuǎn)換的合理性和實(shí)戰(zhàn)中運(yùn)用的可行性，時(shí)效性來組合搭配才能達(dá)到連擊重創(chuàng)的目的。在運(yùn)用時(shí)要注意真假結(jié)合，虛實(shí)相接，使對(duì)手處于上下左右多點(diǎn)受擊之中，防不勝防。另外，要注意動(dòng)作之間的銜接。一般來說，第一級(jí)的結(jié)構(gòu)是第二級(jí)的最佳發(fā)力點(diǎn)擊姿勢(shì)。
技術(shù)訓(xùn)練是散打整個(gè)訓(xùn)練中的核心內(nèi)容。技術(shù)水平的高低決定其運(yùn)動(dòng)成績(jī)的優(yōu)劣。良好的身體素質(zhì)是掌握和提高散打技術(shù)的基礎(chǔ)。而只有掌握了技術(shù)才能有效充分發(fā)揮其身體訓(xùn)練水二者互不條件。散打基礎(chǔ)訓(xùn)練是指擊打摔攻防動(dòng)作的訓(xùn)練。目的使運(yùn)動(dòng)員熟練地掌握這些動(dòng)作并能在實(shí)戰(zhàn)中靈活自如地應(yīng)用。
原地練習(xí)：采用原地練習(xí)法重點(diǎn)體會(huì)要領(lǐng)，不斷揣摩動(dòng)作的線路順序力點(diǎn)和身體姿勢(shì)。練習(xí)時(shí)要自然放松，不要求快速其過度用力，復(fù)雜動(dòng)作可分解練習(xí)，由慢到快，逐漸掌握動(dòng)作的正確方法，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量。
綜合步法練習(xí)：經(jīng)過原地練習(xí)，基本上掌握了動(dòng)作規(guī)范后要根據(jù)實(shí)戰(zhàn)的需要結(jié)合相應(yīng)的步法練習(xí)，提高攻擊距離，以及防守機(jī)動(dòng)性使技術(shù)與實(shí)戰(zhàn)緊密聯(lián)系，并使技術(shù)動(dòng)作逐步達(dá)到協(xié)調(diào)準(zhǔn)確，并對(duì)攻守對(duì)抗情況下利用技術(shù)打好基礎(chǔ)。
假設(shè)性練習(xí)：通過假設(shè)想象對(duì)手的攻防動(dòng)作或所處狀態(tài)而進(jìn)行相應(yīng)的進(jìn)攻或防守反擊的打法。做假想性徒手練習(xí)，進(jìn)行假想性練習(xí)有一種身臨其境面對(duì)敵手的實(shí)戰(zhàn)狀態(tài)并能提高反應(yīng)能力動(dòng)作速度培養(yǎng)戰(zhàn)斗意志
打固定靶練習(xí)：打固定靶練習(xí)是一種利用胸靶、手腳靶、沙包等輔助性器材作為擊打目標(biāo)的練習(xí)，是改進(jìn)技術(shù)動(dòng)作和提高動(dòng)作速度力量的重要手段。要求動(dòng)作準(zhǔn)確快速用力充分朝目標(biāo)打擊。
打活動(dòng)靶練習(xí)：把活動(dòng)靶練習(xí)是由教練或同伴手持小靶不斷變換角度位置和方向。要求練習(xí)者迅速反應(yīng)靈活，運(yùn)用多種技術(shù)進(jìn)行擊打的一種練習(xí)方法。
通過練習(xí)可以有效的提高練習(xí)者進(jìn)攻和防守反擊的動(dòng)作質(zhì)量，提高攻擊性速度、準(zhǔn)確性距離感以及反應(yīng)能力、應(yīng)變能力。建立穩(wěn)定條件反射動(dòng)作逐漸達(dá)到自動(dòng)化。
攻防練習(xí)。條件攻防是規(guī)定一方用拳法攻擊另一方防賽守或腿法攻擊，另一方使用接腿摔等。
有條件的攻防練習(xí)：針對(duì)性強(qiáng)能有效的訓(xùn)練和提高練習(xí)者的某些能力和運(yùn)用某些方法的能力。任意攻防如規(guī)定力度、速度或與大級(jí)別運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行比賽，用于提高技法的實(shí)戰(zhàn)能力，培養(yǎng)在困難條件下技術(shù)運(yùn)用能力以及敢斗敢拼搏的良好品質(zhì)，能有效的提高練習(xí)者的技術(shù)水平以及體能磨練斗志，同時(shí)是總結(jié)積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的有效措施。
通過學(xué)習(xí)可以掌握散打基本原理和技術(shù)方法，并通過科普訓(xùn)練可具備一定的武術(shù)散打基礎(chǔ)并可強(qiáng)身健體，陶冶武德。
腿部力量在散打中起著舉足輕重的作用，突然出擊，快速退守，左右周旋，提膝防守，顛踢步追擊等，都與腿部力量有著直接的關(guān)系。
摔法是徒手格斗中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，甚至隨著歷史發(fā)展，摔法逐步脫離了踢打和擒拿，形成了一門專門的體育競(jìng)賽項(xiàng)目――摔跤運(yùn)動(dòng)。但是在警察實(shí)用格斗術(shù)中，摔法不僅僅是為了使對(duì)方失衡倒地，更要制服擒捕對(duì)方。因此，摔法往往與踢打特別是擒拿技術(shù)結(jié)合使用，以期達(dá)到最佳的技擊效果。在這里介紹摔法的技術(shù)時(shí)，注重對(duì)踢打動(dòng)作的防守反擊與擒固技術(shù)的有機(jī)結(jié)合，以期拋磚引玉，供習(xí)者舉一反三。
摔法是以摔倒對(duì)方，自己不被摔倒為特征的技術(shù)。學(xué)習(xí)摔法時(shí)，首先要學(xué)習(xí)倒地法，即自己倒地時(shí)免受傷害的自我保護(hù)方法。只有掌握了倒地法，才可避免摔痛和受傷，并能鍛煉身體經(jīng)受震動(dòng)的能力和發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)
前倒 動(dòng)作要領(lǐng)：身體由直立姿勢(shì)前倒，兩臂微屈，兩手手指稍向內(nèi)指。兩手撐地后，迅速以屈臂的動(dòng)作來緩沖落地的沖擊力。在整個(gè)動(dòng)作的過程中要抬頭，憋氣，全身緊張用力。
后倒 動(dòng)作要領(lǐng)：在身體直立姿勢(shì)的基礎(chǔ)上，屈膝下蹲，兩臂前擺，上體猛向后仰，同時(shí)起右腳（或左腳），挺腹勾頭憋氣，以臂、肩及背部著地。
側(cè)倒 動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳分開，屈膝下蹲，速右后轉(zhuǎn)體，左腳右擺，以左腳，右手臂、體側(cè)著地。
前滾翻 動(dòng)作要領(lǐng)：身體屈膝下蹲，兩手前擺撐地彎腰收頭團(tuán)身，以背、腰、臀、腳依次著地向前滾翻，迅速起立。
后滾翻動(dòng)作要領(lǐng)：身體屈膝下蹲，彎腰收頭團(tuán)身，借身體后仰和兩手撐力，按臀、背、腳的順序依次著地。向后滾翻，迅速起立。
搶背 動(dòng)作要領(lǐng)：身體由直立姿勢(shì)開始，左腳向前上步，身體左前彎腰收頭，左腳蹬地，右腿上擺，以右肩、背、腰、臀依次著地，向前團(tuán)身滾翻。
摔法技術(shù)僅從招數(shù)而言，就有百余種，逐一介紹既不利于學(xué)者掌握也確沒必要，摔跤運(yùn)動(dòng)員能熟練掌握和經(jīng)常使用的也僅二、三十項(xiàng)
摔法基本技法――1過背摔――2抓臂別腿摔――3穿扛前摔――4穿扛后摔（俗稱倒口袋）

跆拳道比較花樣的動(dòng)作，又只有直拳可以出，如果他們把你一個(gè)腳抱住，你的另一個(gè)腳只能夠支撐點(diǎn)的話，你拿什么攻擊人，如果他們把你2個(gè)手抓住的話，你拿什么做騰空動(dòng)作
散打比較綜合些可以摔交可以出拳可以出腿
我強(qiáng)烈支持你去學(xué)習(xí)散打。不過散打沒有自由搏擊強(qiáng)。自由搏擊沒有泰拳狠

選擇技術(shù)還是看自己本身的一個(gè)興趣愛好，首先要選擇自己感興趣的專業(yè)，學(xué)習(xí)起來才會(huì)更有力量。再就是要選擇和自己性格合適的，再就是結(jié)合自己的能力和實(shí)力來確定你所選的專業(yè)。對(duì)汽修感興趣的話，可以考慮一下汽車汽修技術(shù)。汽車專業(yè)技術(shù)這塊發(fā)展前景還是很樂觀的，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，現(xiàn)在市面上的汽車越來越多，汽車后市場(chǎng)專業(yè)人才有很大的需求。會(huì)開車的不一定會(huì)修車，汽車保養(yǎng)與維修，汽車改裝、美容專業(yè)都蠻不錯(cuò)。還有現(xiàn)在國(guó)家大力提倡的綠色出行，環(huán)保出行的新能源技師專業(yè)，還有汽車檢測(cè)工程師專業(yè)，還有汽修檢修高級(jí)技師，鈑噴美技師，還有汽車門店運(yùn)營(yíng)技師，還有汽車商務(wù)與軌道交通，還有二手車評(píng)估技師等專業(yè)。
感興趣了解的，歡迎到武漢萬通來實(shí)地考察一下。學(xué)校位于武漢東湖高新區(qū)，中國(guó)光谷核心區(qū)，是國(guó)務(wù)院“大眾創(chuàng)業(yè)萬眾創(chuàng)新示范基地”。學(xué)校環(huán)境優(yōu)美，周邊高新企業(yè)眾多。學(xué)校教學(xué)模式理實(shí)一體化，加項(xiàng)目導(dǎo)向加任務(wù)驅(qū)動(dòng)，實(shí)操占比70%，充分保障了學(xué)生的能動(dòng)性。其設(shè)備性能達(dá)到國(guó)際先進(jìn)水平。保證學(xué)生學(xué)有所成，學(xué)以致用。
汽車專業(yè)分短期和長(zhǎng)期。短期的一兩個(gè)月的學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)，上手快，簡(jiǎn)單。時(shí)間學(xué)習(xí)長(zhǎng)的就是兩三年，學(xué)習(xí)的知識(shí)比較多，更深入一點(diǎn)，所學(xué)的種類也豐富一點(diǎn)。根據(jù)自己的需求來進(jìn)行選擇。學(xué)校的就業(yè)質(zhì)量也是很不錯(cuò)的，萬通學(xué)生的創(chuàng)業(yè)門店已開遍全國(guó)。學(xué)校與多家企業(yè)建立用人關(guān)系，主要專業(yè)與名企開展訂單培養(yǎng)合作即入學(xué)簽訂就業(yè)協(xié)議，畢業(yè)時(shí)按照協(xié)議就業(yè)。十分歡迎大家到萬通實(shí)地參觀。感受萬通的師生氛圍。

北京奧運(yùn)會(huì)資料大全
北京奧運(yùn)會(huì)資料大全北京奧運(yùn)會(huì)資料大全 ◆北京奧運(yùn)會(huì)資料大全◆ 相關(guān)的更多內(nèi)容 第二十九屆夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì) 本屆奧運(yùn)的口號(hào)是“同一個(gè)世界，同一個(gè)夢(mèng)想”（One World, One Dream） 主辦城市 中國(guó)北京[1] 參與國(guó)家 / 地區(qū) （參見下方） 參賽運(yùn)動(dòng)員 10,500 比賽項(xiàng)目 302（28項(xiàng)運(yùn)動(dòng)） 開幕典禮 2008年8月8日 閉幕典禮 2008年8月24日 正式揭幕人 中國(guó)國(guó)家主席 運(yùn)動(dòng)員宣誓代表 尚未確定 裁判宣誓代表 尚未確定 圣火點(diǎn)燃 點(diǎn)擊進(jìn)入：北京奧運(yùn)會(huì)火炬專題 體育場(chǎng) 北京國(guó)家體育場(chǎng) 位于中國(guó)國(guó)家博物館門前的2008奧運(yùn)會(huì)倒計(jì)時(shí)牌 第二十九屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)2008年8月8日至8月24日將于中華人民共和國(guó)首都北京舉行，開幕儀式定在8月8日晚上8時(shí)正（在中國(guó)文化上認(rèn)為八是一個(gè)吉祥的數(shù)字）。本屆奧運(yùn)會(huì)是中華人民共和國(guó)首次舉辦夏季奧運(yùn)會(huì)，亦是繼1964年東京奧運(yùn)會(huì)和1988年漢城奧運(yùn)會(huì)后，第三個(gè)亞洲國(guó)家舉行夏季奧運(yùn)會(huì)。部分比賽項(xiàng)目包括沙灘排球、帆船，而新增的10公里公開水域游泳將于另一個(gè)沿海城市青島進(jìn)行。 2005年7月8日，在新加坡舉行的國(guó)際奧林匹克委員會(huì)第117次全會(huì)上，決定由香港協(xié)辦2008年奧運(yùn)馬術(shù)項(xiàng)目，是奧運(yùn)歷史上第二次由不同國(guó)家或地區(qū)的奧委會(huì)承辦（1956年墨爾本奧運(yùn)的馬術(shù)項(xiàng)目亦是于瑞典的斯德哥爾摩舉行）。 交通 北京預(yù)備重點(diǎn)改善城市交通，包括擴(kuò)大公共交通網(wǎng)絡(luò)，增加停車設(shè)施與城市道路，預(yù)計(jì)到奧運(yùn)會(huì)期間要增加、改建道路總公里數(shù)達(dá)318公里。此外，北京首都國(guó)際機(jī)場(chǎng)將增加1條跑道，1座候機(jī)樓和44個(gè)停機(jī)坪。城市鐵道交通方面，將增加2條地鐵和1條輕軌鐵路，整個(gè)在改善城市交通方面的總投資就可能達(dá)到900億人民幣。除此以外，北京會(huì)開辟長(zhǎng)200多公里的專用車道以連接各比賽場(chǎng)館和奧運(yùn)村，確保各國(guó)或地區(qū)的官員、運(yùn)動(dòng)員、裁判、記者等能及時(shí)抵達(dá)目的地，使賽事能準(zhǔn)時(shí)的展開。[19][20] 環(huán)境與通訊 北京2008奧運(yùn)會(huì)環(huán)境標(biāo)志 利用主辦奧運(yùn)會(huì)的契機(jī)，北京還將大力改善令人擔(dān)憂的城市環(huán)境狀況，包括建設(shè)120平方公里的綠化隔離帶，搬遷治理200家污染企業(yè)，降低市區(qū)工業(yè)用地比例。在信息通迅方面還需要建成為奧運(yùn)會(huì)服務(wù)的光纖網(wǎng)絡(luò)、數(shù)字寬帶、海底光纜和數(shù)字化衛(wèi)星電視系統(tǒng)等。北京還承諾在2008年奧運(yùn)會(huì)時(shí)提供3G網(wǎng)絡(luò)。[21] 同時(shí)，北京*于奧運(yùn)期間會(huì)按國(guó)際慣例，免除外國(guó)記者的簽證、攝影器材關(guān)稅等安排，也無需由官方單位陪同下在華采訪、不必向外事部門申請(qǐng)下到各省采訪，以令媒體可以提供優(yōu)質(zhì)和便捷的服務(wù)。[22][23] 圣火傳遞路線 點(diǎn)擊進(jìn)入：北京奧運(yùn)會(huì)火炬專題 奧運(yùn)立法 2006年4月10日，北京下達(dá)了第一批約70項(xiàng)“奧運(yùn)立法”的需求，即將制訂有針對(duì)性的相關(guān)法律。北京市勞動(dòng)保障局稱，為了保證賽事順利舉行，在奧運(yùn)會(huì)舉辦期間將以安排市民放假的形式，進(jìn)行停工、停課、停業(yè)等安排，以減少北京市民的出行機(jī)會(huì)。[24] 此外，奧運(yùn)立法的內(nèi)容還將包括： 奧運(yùn)會(huì)期間對(duì)出入中國(guó)國(guó)境的人員進(jìn)行嚴(yán)格管制； 對(duì)出入北京的外地中國(guó)公民進(jìn)行“流動(dòng)人口數(shù)量管理”，即限制外地人進(jìn)京，并“勸返”在京的外地人； 禁止以?shī)W運(yùn)會(huì)比賽進(jìn)程及結(jié)果進(jìn)行賭博； 對(duì)北京機(jī)動(dòng)車實(shí)行分流和交通管制； 限制外地機(jī)動(dòng)車在奧運(yùn)會(huì)期間進(jìn)入北京； 奧運(yùn)會(huì)期間對(duì)流浪人員、乞討人員、精神病患者在京流動(dòng)的管理； 對(duì)中國(guó)和外國(guó)非*組織的管制，以及對(duì)**活動(dòng)的管制； 配合奧運(yùn)會(huì)餐飲服務(wù)的需求，制訂食品衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。 2006年9月14日，北京市2008環(huán)境建設(shè)指揮部辦公室召開奧運(yùn)立法工作部署會(huì)議，公布了首批65項(xiàng)奧運(yùn)立法需求研究任務(wù)，包括屬于北京市地方立法權(quán)限內(nèi)的11項(xiàng)，需要中央?yún)f(xié)調(diào)但地方有一定立法空間的14項(xiàng)，不需要另行立法而只需要市*制發(fā)規(guī)范性文件解決的7項(xiàng)，其他相關(guān)問題或者與奧運(yùn)沒有太直接關(guān)系的10項(xiàng)。其中，屬于北京市地方立法權(quán)限內(nèi)的立法項(xiàng)目包括對(duì)四種不同情況的流動(dòng)人口實(shí)施控制――對(duì)于從事城市基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)項(xiàng)目施工的農(nóng)民工勸返回鄉(xiāng)；對(duì)于城市的流浪乞討人員將實(shí)施強(qiáng)制救助；對(duì)廢品*、小美容美發(fā)等行業(yè)，在奧運(yùn)期間將把一部分流動(dòng)人口擠出北京；對(duì)于外省市進(jìn)京人口，經(jīng)請(qǐng)示國(guó)務(wù)院同意，可以發(fā)布通告，限制進(jìn)京人員數(shù)量，如進(jìn)京人員須出具縣級(jí)以上證明等，從根本上控制流動(dòng)人口。 交通管理方面，北京市五環(huán)路以內(nèi)的道路，在奧運(yùn)會(huì)開幕式及比賽期間，機(jī)動(dòng)車單雙號(hào)出行；擴(kuò)大貨運(yùn)機(jī)動(dòng)車禁行范圍；奧運(yùn)會(huì)場(chǎng)館周邊的部分道路實(shí)行禁行、限行措施；劃設(shè)奧運(yùn)專用路線道路并制定使用規(guī)范，采取臨時(shí)交通管制的應(yīng)急措施。此外奧運(yùn)會(huì)期間將限制外埠車輛進(jìn)京，提高外地車輛的進(jìn)京條件。對(duì)未取得進(jìn)京證的車輛進(jìn)入北京市區(qū)的，按照違反禁行規(guī)定處理。此外，根據(jù)國(guó)際奧委會(huì)與世界衛(wèi)生組織簽訂的無煙奧運(yùn)協(xié)議，奧運(yùn)會(huì)期間也將把體育場(chǎng)列為禁煙區(qū)，同時(shí)還要盡可能擴(kuò)大禁煙場(chǎng)所的范圍。 志愿者海報(bào) 北京奧委會(huì)于2006年8月28日正式公布招募本屆奧運(yùn)及殘奧會(huì)志愿者的行動(dòng)，于北京的申請(qǐng)者可在8月起報(bào)名，而“京外各省、自治區(qū)、直轄市申請(qǐng)人”則可于12月起報(bào)名，另外在港澳臺(tái)、留學(xué)生及外國(guó)人就在翌年的3月報(bào)名[25]。 報(bào)名的志愿者必須于1990年6月30日前出生、能于奧運(yùn)或殘疾奧運(yùn)中連續(xù)服務(wù)一星期以上、能應(yīng)用基本的漢語和英語與“具備志愿服務(wù)崗位必需的專業(yè)知識(shí)和技能”等，報(bào)名者要于2008年3月前報(bào)名，經(jīng)面試和培訓(xùn)后會(huì)于2007年8月得到通知，招募行動(dòng)會(huì)于2008年5月完成[26]。 至于在香港舉行的馬術(shù)方面，也同樣有招募志愿者活動(dòng)，負(fù)責(zé)招募的香港奧馬委執(zhí)行機(jī)構(gòu)奧運(yùn)馬術(shù)公司表示會(huì)向全球招募1800人左右，條件是必須通曉中、英文及可以熟練的運(yùn)用廣東話、普通話和英語[27][28]。結(jié)果消息公布的第二天，即有500多人報(bào)名[29]。 門票 北京奧委會(huì)于2006年10月在北京宣布，本屆奧運(yùn)的門票會(huì)由北京歌華特瑪捷票務(wù)有限公司作為“票務(wù)服務(wù)獨(dú)家供應(yīng)商”[30]。同時(shí)，歌華特瑪捷票務(wù)會(huì)提供“門票*技術(shù)系統(tǒng)平臺(tái)、票務(wù)網(wǎng)站、票務(wù)呼叫中心和場(chǎng)館現(xiàn)場(chǎng)售票運(yùn)營(yíng)、客戶服務(wù)等在的服務(wù)”。 在分布和價(jià)格方面，總數(shù)700萬張的門票[31]有七成會(huì)于主辦國(guó)―中國(guó)發(fā)售，其余的210萬張會(huì)流出海外。在700萬張的門票之內(nèi)，開幕禮估了6萬張。另外，北京奧組委表示除了游泳項(xiàng)目外[32]，大部份的賽事門票都會(huì)以“低價(jià)格”*，門票可以因特網(wǎng)、熱線*、場(chǎng)館現(xiàn)場(chǎng)與代售公司中以有上限和實(shí)名方式*，以防止“倒票行為”出現(xiàn)。 11月29日，北京奧組委公布了奧運(yùn)會(huì)門票價(jià)格。在全部可售票中，定價(jià)等于或低于100元的票數(shù)占58%。預(yù)賽門票最低價(jià)為30元人民幣，最高價(jià)為300元；決賽門票最低價(jià)為60元，最高價(jià)為1000元。當(dāng)中，如自行車公路賽、田徑的馬拉松等公開的比賽都會(huì)免持票觀賽。[33] 而奧運(yùn)會(huì)開幕式門票最低價(jià)為200元，最高價(jià)為5000元；閉幕式門票最低價(jià)為150元，最高價(jià)為3000元。另外，為鼓勵(lì)中國(guó)青少年到現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽，特設(shè)“特殊定價(jià)門票”，預(yù)賽票價(jià)為5元，決賽票價(jià)為10元。這部分門票約占可售票總量的14%，采取定向方式發(fā)售。[34] 概要 背景 北京曾經(jīng)于1993年申請(qǐng)舉辦過2000年夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，但最終在最后一輪的投票中以2票之差敗于澳大利亞悉尼。1998年，北京再次提出申辦2008年奧運(yùn)會(huì)，以“新北京，新奧運(yùn)”為競(jìng)選口號(hào),并提出“綠色奧運(yùn)”“人文奧運(yùn)”“科技奧運(yùn)”的理念。與第一次申辦時(shí)一樣，北京的申辦得到了超過90%以上北京市民和中國(guó)人民的支持。[2]雖然在環(huán)境問題上遭到某些媒體的質(zhì)疑[3]，北京還是在與伊斯坦布爾、大阪、巴黎及多倫多4座城市的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，在2001年7月13日莫斯科舉行的國(guó)際奧委會(huì)第112屆年會(huì)中，由奧委會(huì)主席薩馬蘭奇宣布成為2008年奧運(yùn)會(huì)的主辦者。 國(guó)際奧林匹克委員會(huì)第112次會(huì)議 2001年7月13日，在俄羅斯莫斯科舉行。 城市 國(guó)家 第一輪投票 第二輪投票 北京 中國(guó) 44 56 多倫多 加拿大 20 22 巴黎 法國(guó) 15 18 伊斯坦布爾 土耳其 17 9 大阪 曰本 6 - 2003年8月3日，2008年奧運(yùn)會(huì)的會(huì)徽正式發(fā)布。會(huì)徽由成龍和鄧亞萍共同捧出。 2004年6月，曾經(jīng)傳出中國(guó)國(guó)家體育總局動(dòng)用奧委會(huì)資金的傳聞，在國(guó)內(nèi)及世界上都造成了一些負(fù)面影響。但后來中國(guó)國(guó)家體育總局聲明說這是一個(gè)失實(shí)報(bào)道，并且相關(guān)媒體已發(fā)表更正說明。[4] 在奧運(yùn)市場(chǎng)開發(fā)方面，除了完成場(chǎng)館建設(shè)的大部分法人招標(biāo)外，北京奧組委已經(jīng)確定了6家合作伙伴，其中包括多家中國(guó)本地企業(yè)。奧運(yùn)會(huì)的贊助商計(jì)劃也將在2005年開始啟動(dòng)。 2004年10月，國(guó)際奧委會(huì)主席羅格訪問北京視察奧運(yùn)會(huì)的籌備情況，對(duì)目前的進(jìn)度表示滿意。北京市*還與國(guó)際奧委會(huì)共同確定了2008年奧運(yùn)會(huì)的開幕式將在2008年8月8日晚上8:00舉行，象征吉祥。[5] 馬術(shù)項(xiàng)目方面，國(guó)際奧委會(huì)和馬術(shù)聯(lián)會(huì)在2005年7月8日中午于新加坡宣布，香港獲得馬術(shù)主辦權(quán)，馬術(shù)場(chǎng)地假定在香港沙田火炭沙田體育學(xué)院。盡管香港運(yùn)動(dòng)員對(duì)需要從訓(xùn)練基地搬離感到憂慮，但隨著奧運(yùn)馬術(shù)項(xiàng)目確定由香港協(xié)辦，體育學(xué)院的運(yùn)動(dòng)員將搬遷到烏溪沙青年新村。[6] 2005年11月11日，北京舉行了“北京2008奧運(yùn)會(huì)吉祥物發(fā)布暨倒計(jì)時(shí)1000天”活動(dòng)，在活動(dòng)中公布了2008年夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)吉祥物福娃。[7] 2006年4月16日，開、閉幕式創(chuàng)作團(tuán)隊(duì)揭曉。導(dǎo)演張藝謀擔(dān)任總導(dǎo)演，包括國(guó)學(xué)大師季羨林和好萊塢電影導(dǎo)演史蒂文?斯皮爾伯格在內(nèi)的多位中外名家將作為文化藝術(shù)顧問。[8] 象征 會(huì)徽 是次奧運(yùn)的會(huì)徽名為“中國(guó)印?舞動(dòng)的北京”，將中國(guó)印、漢字“京”與奧運(yùn)五環(huán)結(jié)合在一起，演變而成。當(dāng)中白色的線條象征了一個(gè)正在運(yùn)動(dòng)的人。另外，據(jù)一些網(wǎng)友表示，由于中國(guó)印是由“京”字變異而來，而恰恰變異后的“京”字形象，使少數(shù)人聯(lián)想到有如清朝時(shí)中國(guó)人卑躬屈膝的樣子，有損形象[9]。就一般視覺美術(shù)而言，變異后的“京”字像個(gè)蹦跑的人形，貼切地將北京和奧運(yùn)會(huì)聯(lián)系在一起，人形張開的雙手也可視為“北京歡迎你”的象征。 吉祥物 吉祥物由2004年開始征集設(shè)計(jì)方案，最初是以孫悟空等成為大熱[10][11]。但最終吉祥物共由五個(gè)形象組成，總名稱福娃，為分別是：貝貝（鯉魚形象）、晶晶（大熊貓形象）、歡歡（奧林匹克圣火形象）、迎迎（藏羚羊形象）、妮妮（北京燕子形象），是“北京歡迎你”的諧音，其顏色也是奧運(yùn)五環(huán)的顏色。 [12] 口號(hào) 北京過街天橋上的奧運(yùn)會(huì)口號(hào)的霓虹燈標(biāo)語，攝于2007年本屆奧運(yùn)會(huì)口號(hào)，共有20,161份參賽作品，當(dāng)中包括了中文、英語、法語等多國(guó)語言[13]。最終，中文版本的口號(hào)定為“同一個(gè)世界，同一個(gè)夢(mèng)想”，英文版本則為“One World, One Dream”，兩者同時(shí)使用。北京奧委會(huì)解釋口號(hào)[14][15]： 集中體現(xiàn)了奧林匹克精神的實(shí)質(zhì)和普遍價(jià)值觀――團(tuán)結(jié)、友誼、進(jìn)步、和諧、參與和夢(mèng)想，表達(dá)了全世界在奧林匹克精神的感召下，追求人類美好未來的共同愿望 深刻反映了北京奧運(yùn)會(huì)的核心理念，體現(xiàn)了作為“綠色奧運(yùn)、科技奧運(yùn)、人文奧運(yùn)”三大理念的核心和靈魂的人文奧運(yùn)所蘊(yùn)含的和諧的價(jià)值觀。 英語口號(hào)“One World, One Dream”句法結(jié)構(gòu)具有鮮明特色。兩個(gè)“One”形成排比，“World”和“Dream”前后呼應(yīng)，整句口號(hào)簡(jiǎn)潔、響亮，寓意深遠(yuǎn)，既易記上口，又便于傳播。 獎(jiǎng)牌 獎(jiǎng)牌于在距離奧運(yùn)第500天(即2007年3月27日)時(shí)公布，獎(jiǎng)牌柔合了中西文化的特點(diǎn)：它的背面鑲嵌了中國(guó)傳統(tǒng)雙龍蒲紋璜圖案的玉壁（金牌是白玉、銀牌是青白玉、銅牌為青玉)[16]，背面中央在金或銀或銅質(zhì)地的金屬上鐫刻著北京奧運(yùn)會(huì)的會(huì)徽。這是奧運(yùn)獎(jiǎng)牌首次使用金屬以外的物料*。而正面為國(guó)際奧委會(huì)規(guī)定的希臘勝利女神和希臘潘納辛納科競(jìng)技場(chǎng)（Panathinaiko Stadium，首屆現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)舉行場(chǎng)地）。由于過往奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌在設(shè)計(jì)上沒有太大的突破，因此本屆奧運(yùn)獎(jiǎng)牌為奧運(yùn)歷史上帶來重要的象征意義。 北京奧委聲稱，獎(jiǎng)牌形象詮釋了的表達(dá)了中華民族“以玉比德”的價(jià)值觀。獎(jiǎng)牌直徑70毫米，厚6毫米。同時(shí)，獎(jiǎng)牌的絲帶由機(jī)織組成，朱地云紋。獎(jiǎng)牌包裝盒為中國(guó)傳統(tǒng)工藝*的木制漆盒，四方造型，斕馗撬謀唄猿駛⌒危?魈斕廝姆?、?廈纜??狻? 北京奧組委從中國(guó)25個(gè)省區(qū)市、香港特別行政區(qū)以及美國(guó)、澳大利亞、俄羅斯、德國(guó)等國(guó)家合共265件應(yīng)征作品中，有179件應(yīng)征作品對(duì)各項(xiàng)評(píng)審?fù)ㄟ^衫初選及復(fù)選，最終設(shè)計(jì)方案于2007年1月1日及2月8日分別獲國(guó)際奧委會(huì)及北京奧組會(huì)通過[17]。 體育項(xiàng)目圖標(biāo)（圖片將在下面比賽項(xiàng)目表里出現(xiàn)） 北京奧委會(huì)于2006年8月7日公布本屆奧運(yùn)會(huì)共35個(gè)的體育項(xiàng)目圖標(biāo)，當(dāng)中的圖標(biāo)是以篆書為基本，并采用中國(guó)的甲骨文與金文等文字的“象形意趣”和現(xiàn)代圖形合一，形成本屆奧運(yùn)的體育項(xiàng)目圖標(biāo)。 北京奧委會(huì)指出該體育圖標(biāo)容易認(rèn)別、記憶以及使用能夠顯示出“鮮明的運(yùn)動(dòng)特微、優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)美感和豐富的文化內(nèi)涵，達(dá)到‘形’與‘意’的和諧與統(tǒng)一?！盵18]；本屆體育項(xiàng)目圖標(biāo)的評(píng)審和創(chuàng)作是于2005年的3月開始展開，并由中國(guó)和國(guó)外的設(shè)計(jì)家、奧運(yùn)專家等人共同設(shè)計(jì)和給予意見，由中央美術(shù)學(xué)院和清華大學(xué)美術(shù)學(xué)院作出最后的修改，圖標(biāo)將在2006年6月正式成為本屆奧運(yùn)的體育項(xiàng)目圖標(biāo)。 體育項(xiàng)目圖標(biāo)是應(yīng)用于奧運(yùn)會(huì)道路指示系統(tǒng)、比賽場(chǎng)館及使運(yùn)動(dòng)員、裁判、觀眾等作指南等，更會(huì)在電視轉(zhuǎn)播與廣告宣傳等被采用。 比賽 比賽項(xiàng)目 本屆奧運(yùn)共設(shè)28個(gè)大項(xiàng)及302個(gè)小項(xiàng)，小項(xiàng)比賽中男女子分別有165項(xiàng)及127項(xiàng)，混合比賽則有10項(xiàng)。[35]比上屆賽事新增了男子及女子的公開水域游泳、小輛車(BMX)、乒乓球團(tuán)體賽等小項(xiàng)[36]。另外，本屆奧運(yùn)有傳會(huì)把武術(shù)加入表演項(xiàng)目，但運(yùn)動(dòng)員所得的獎(jiǎng)牌并不會(huì)計(jì)算在獎(jiǎng)牌榜中。[37] 隨此之外，是次奧運(yùn)的游泳、花樣游泳、跳水和水球會(huì)被合并為“水上項(xiàng)目”。因此本屆奧運(yùn)實(shí)質(zhì)上的比賽項(xiàng)目并沒有減少，而壘球和棒球?qū)⒉粫?huì)列入下屆倫敦奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目中。以下是28個(gè)比賽項(xiàng)目： 比賽歷程 以下列表為2008年夏季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)所有比賽項(xiàng)目的賽程表，更新至2006年11月9日. 藍(lán)包方格代表該項(xiàng)目在當(dāng)天有比賽進(jìn)行，黃包方格代表該項(xiàng)目在當(dāng)天進(jìn)行決賽階段，空格內(nèi)的數(shù)字代表該項(xiàng)目在當(dāng)天頒發(fā)的金牌數(shù)目。 [38] 比賽場(chǎng)館 北京奧運(yùn)會(huì)的場(chǎng)館建設(shè)在申辦成功之后就很快展開，包括了奧運(yùn)會(huì)開幕會(huì)場(chǎng)中國(guó)國(guó)家體育場(chǎng)、中國(guó)國(guó)家游泳中心、中國(guó)國(guó)家體育館、五棵松體育館和奧林匹克公園等重要場(chǎng)地已經(jīng)開工，預(yù)計(jì)全部工程在2007年就可全部完工。大部分出支已經(jīng)通過“法人招標(biāo)”融資獲得，得標(biāo)企業(yè)可獲得奧運(yùn)場(chǎng)館在奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后30年的經(jīng)營(yíng)權(quán)。而部分建在大學(xué)區(qū)的場(chǎng)館則將交付各大學(xué)院校使用，另有一些場(chǎng)館則將交由國(guó)家體育總局管理。奧運(yùn)村在奧運(yùn)會(huì)結(jié)束之后也將以商品住房的形式向公眾*。 由于規(guī)劃中的各奧運(yùn)場(chǎng)館設(shè)計(jì)方案都耗資巨大，引起社會(huì)公眾和許多專家學(xué)者的廣泛討論與很大爭(zhēng)議，30多位中國(guó)科學(xué)院和中國(guó)工程院院士曾在2004年7月*，在經(jīng)費(fèi)、設(shè)計(jì)和安全等方面對(duì)許多工程的方案提出疑問。2004年7月底，北京市*提出了“節(jié)儉辦奧運(yùn)”的思想，對(duì)眾多原設(shè)計(jì)方案進(jìn)行修改，其中最受注目的奧運(yùn)主場(chǎng)館國(guó)家體育場(chǎng)（因其外觀設(shè)計(jì)像一個(gè)鳥巢，又被俗稱為“鳥巢工程”）的施工被暫時(shí)停止，在修改了原定方案之后才重新開工。新的方案取消了具爭(zhēng)議性的可開啟頂蓋，優(yōu)化建筑鋼結(jié)構(gòu)以節(jié)約鋼材用量，預(yù)定建設(shè)成本也由原先的38.9億人民幣減少到22.7億人民幣。其他多個(gè)奧運(yùn)場(chǎng)館也修改了原定設(shè)計(jì)方案以節(jié)省支出。 在馬術(shù)方面，國(guó)際奧委會(huì)與馬術(shù)聯(lián)會(huì)在2005年7月8日中午于新加坡宣布，香港獲得馬術(shù)主辦權(quán)，馬術(shù)場(chǎng)地假定在香港沙田火炭沙田體育學(xué)院，原址將會(huì)遷往烏溪沙青年新村。各比賽場(chǎng)館如下： 新建場(chǎng)館 北京國(guó)家體育場(chǎng)―田徑及足球 北京國(guó)家游泳中心―游泳、水球、跳水及花樣游泳 北京國(guó)家體育館―競(jìng)技體操、蹦床及手球 北京射擊館―射擊 五棵松體育館―籃球 北京老山自行車館―場(chǎng)地自行車 北京奧林匹克水上公園―賽艇、皮劃艇及激流皮劃艇 中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)體育館―摔跤 北京大學(xué)體育館―乒乓球 北京科技大學(xué)體育館―柔道及跆拳道 北京工業(yè)大學(xué)體育館―羽毛球及藝術(shù)體操 奧林匹克森林公園網(wǎng)球場(chǎng)[39]―網(wǎng)球 改建場(chǎng)館 北京奧體中心體育場(chǎng)―足球、現(xiàn)代五項(xiàng)（跑步和馬術(shù)） 北京奧體中心體育館―手球 北京工人體育場(chǎng)―足球 北京工人體育館―拳擊 北京首都體育館―排球 北京豐臺(tái)壘球場(chǎng)―壘球 北京英東游泳館―水球及現(xiàn)代五項(xiàng)（游泳） 北京老山自行車場(chǎng)―山地自行車 北京射擊場(chǎng)飛碟靶場(chǎng)―飛碟射擊 北京理工大學(xué)體育館―排球 北京航空航天大學(xué)體育館―舉重 臨時(shí)場(chǎng)館 北京國(guó)家會(huì)議中心擊劍館―擊劍、現(xiàn)代五項(xiàng)（擊劍和射擊） 奧林匹克森林公園曲棍球場(chǎng)―曲棍球 奧林匹克森林公園射箭場(chǎng)―射箭 北京五棵松棒球場(chǎng)―棒球 朝陽公園―沙灘排球 石景山區(qū)老山―小輪車 十三陵水庫(kù)―鐵人三項(xiàng) 城區(qū)公路自行車賽場(chǎng)―公路自行車 北京以外比賽場(chǎng)館 青島國(guó)際帆船中心―帆船 上海體育場(chǎng)―足球 秦皇島奧林匹克體育場(chǎng)―足球 沈陽奧林匹克體育中心體育場(chǎng)―足球[40] 香港奧運(yùn)馬術(shù)場(chǎng)―馬術(shù) 天津奧林匹克中心體育場(chǎng)―足球 參與國(guó)家及地區(qū) 以下為有可能參與北京奧運(yùn)的國(guó)家或地區(qū)，當(dāng)中，韓國(guó)和朝鮮于2006年的11月30日討論兩隊(duì)聯(lián)合參賽的可行性。[41] 注釋及資料來源 1.↑ 本屆奧運(yùn)會(huì)的水上項(xiàng)目將安排在青島舉行；馬術(shù)項(xiàng)目將在香港舉行；另外，天津、上海、秦皇島也將承辦足球項(xiàng)目預(yù)賽階段的部分比賽。 2.↑ 2001年4月份新聞 3.↑ Beijing Olympics 2008: Will Beijing's Air Cast Pall Over Olympics?，The Wall Street Journal 4.↑ 國(guó)家體育總局就“動(dòng)用中國(guó)奧委會(huì)資金”答問 5.↑ *昨天透露，開幕式定于2008年8月8日晚8時(shí) 6.↑ 2008年北京奧運(yùn)的馬術(shù)比賽確定將在香港舉行 7.↑ 汪涌、高鵬，簡(jiǎn)訊：北京2008年奧運(yùn)會(huì)吉祥物揭曉，新華網(wǎng) 8.↑ 北京奧運(yùn)開閉幕式總導(dǎo)演為何選中張藝謀 9.↑ 網(wǎng)友反方論奧運(yùn)會(huì)徽：含義尚可 造型稍顯不足 10.↑ 北京奧組委征集設(shè)計(jì)方案 奧運(yùn)吉祥物可能是多個(gè) 11.↑ TOM投票中心―您覺得以下中的誰將成為2008年奧運(yùn)會(huì)的吉祥物？ 12.↑ Beijing 2008 Mascots，OOne 13.↑ 2008北京奧運(yùn)口號(hào)征集截止 1個(gè)月應(yīng)征作品21萬條 14.↑ 兩決策者解讀08奧運(yùn)口號(hào)：給世界一個(gè)怎樣的北京 15.↑ 解讀北京奧運(yùn)會(huì)主題口號(hào)：體現(xiàn)奧林匹克精神實(shí)質(zhì) 16.↑ 北京奧運(yùn)獎(jiǎng)牌最重要修改：加寬金屬環(huán) 17.↑ 北京奧運(yùn)會(huì)獎(jiǎng)牌隆重發(fā)布 18.↑ 北京2008年奧運(yùn)會(huì)體育圖標(biāo)發(fā)布 19.↑ 08年奧運(yùn)會(huì)期間將開辟200余公里專用車道 20.↑ Beijing tackles transport problems 21.↑ 北京奧運(yùn)設(shè)施及通信網(wǎng)建設(shè)列表 22.↑ 2008年北京奧運(yùn)對(duì)外國(guó)傳媒有什么特別安排？ 23.↑ 京迎奧運(yùn)采訪豁免申請(qǐng) 外國(guó)記者適用 24.↑ 《法制晚報(bào)》2006年4月10日（A5版） 25.↑ 北京奧運(yùn)會(huì)、殘奧會(huì)賽會(huì)志愿者招募工作正式啟動(dòng) 26.↑ 北京奧運(yùn)會(huì)、殘奧會(huì)賽會(huì)志愿者報(bào)名指南 27.↑ 奧運(yùn)馬術(shù)志愿者今起招募 首批志愿者將成骨干 28.↑ 奧運(yùn)馬術(shù)志愿者招募開啟 29.↑ 奧運(yùn)馬術(shù)志愿者今起開招 網(wǎng)上報(bào)名首日突破五百名 30.↑ 北京奧組委指定2008年奧運(yùn)會(huì)票務(wù)服務(wù)獨(dú)家供應(yīng)商 31.↑ 奧組委指定票務(wù)供應(yīng)商 可售門票超700萬張 32.↑ 國(guó)際奧委會(huì)：北京奧運(yùn)會(huì)游泳比賽票價(jià)不降 33.↑ 北京奧組委公布票價(jià)方案 有些項(xiàng)目免票觀看 34.↑ 汪涌，北京奧運(yùn)會(huì)門票價(jià)格確定，新華網(wǎng) 35.↑ 北京奧運(yùn)大小項(xiàng)比賽項(xiàng)目 36.↑ 國(guó)際奧協(xié)會(huì)編列的2008年北京奧運(yùn)項(xiàng)目與小項(xiàng)列表(PDF格式、英語) 37.↑ 武術(shù)比賽成為奧運(yùn)特設(shè)項(xiàng)目 將鐵定現(xiàn)身北京奧運(yùn) 38.↑ 奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目比賽歷程 BOCOG （2006年11月9日） - 于2007年2月5日采訪。 39.↑ 北京奧運(yùn)會(huì)新建場(chǎng)館增至12個(gè) 網(wǎng)球中心改為新建 40.↑ 沈陽奧林匹克體育中心體育場(chǎng) 41.↑ 韓朝將于30日宣布是否聯(lián)合組隊(duì)參加北京奧運(yùn)會(huì) 奧運(yùn)比賽場(chǎng)館圖片（部分為預(yù)想圖） : 奧運(yùn)在京比賽場(chǎng)館 新 建 場(chǎng) 館 1 國(guó)家體育場(chǎng) 2 國(guó)家游泳中心 3 國(guó)家體育館 4 北京射擊館 5 五棵松體育館 6 老山自行車館 7 奧林匹克水上公園 8 中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)體育館 9 北京大學(xué)體育館 10 北京科技大學(xué)體育館 11 北京工業(yè)大學(xué)體育館 26 奧林匹克森林公園網(wǎng)球場(chǎng) 改 建 場(chǎng) 館 12 奧體中心體育場(chǎng) 13 奧體中心體育館 14 工人體育場(chǎng) 15 工人體育館 16 首都體育館 17 豐臺(tái)壘球場(chǎng) 18 英東游泳館 19 老山自行車場(chǎng) 20 北京射擊場(chǎng)飛碟靶場(chǎng) 21 北京理工大學(xué)體育館 22 北京航空航天大學(xué)體育館 臨 時(shí) 場(chǎng) 館 23 國(guó)家會(huì)議中心擊劍館 24 奧林匹克森林公園曲棍球場(chǎng) 25 奧林匹克森林公園射箭場(chǎng) 27 五棵松棒球場(chǎng) 28 沙灘排球場(chǎng) 29 小輪車賽場(chǎng) 30 鐵人三項(xiàng)賽場(chǎng) 31 城區(qū)公路自行車賽場(chǎng) 奧運(yùn)京外比賽場(chǎng)館 青 島 | 香 港 | 天 津 | 上 海 | 秦皇島| 沈 陽 奧運(yùn)京外比賽場(chǎng)館 青 島 | 香 港 | 天 津 | 上 海 | 秦皇島| 沈 陽 青島國(guó)際帆船中心[帆船] 天津奧林匹克體育場(chǎng)[足球預(yù)選賽] 沈陽奧林匹克體育中心體育場(chǎng)[足球預(yù)選賽] 香港奧運(yùn)賽馬場(chǎng)[馬術(shù)比賽] 上海體育場(chǎng)[足球預(yù)選賽] 秦皇島奧林匹克體育場(chǎng)[足球預(yù)選賽] 1.國(guó)家體育場(chǎng) 這個(gè)網(wǎng)站里有很多 /viewthread.php?tid=96585
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