2019小學(xué)生暑期安全教育，溺水自救5大方法

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暑期安全教育關(guān)于防溺水的知識

　2019小學(xué)生暑期安全教育，溺水自救5大方法。暑假來臨，很多人都喜歡在水中嬉戲、玩耍，消暑。而河流、大江、水庫在給大家?guī)砹藲g樂和清涼的同時，暗藏著危機(jī)——溺水。溺水事件頻頻發(fā)生，大家一定要珍愛生命。下面課外輔導(dǎo)網(wǎng)小學(xué)家教班老師整理了溺水時自救的5種方法，具體內(nèi)容如下：

　　1、不熟悉水性者自救方法
　　除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r，人體比重降到比水略輕，可浮出水面，此時千萬不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。
　　2、水中抽筋自救法
　　抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時手指、腳趾及胃部等部位也會抽筋。
　?。?）游泳時發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，先吸一口氣，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。
　?。?）若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐承山穴或委中穴，進(jìn)行*。
　?。?）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。
　?。?）兩手抽筋時，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動作外，可*合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。
　?。?）上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。
　?。?）抽過筋后，改用別種游泳姿勢游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿勢時，就要提防再次抽筋。
　　3、水草纏身自救法
　　（1）首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。
　　（2）用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開，用手解脫。
　?。?）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時，應(yīng)及時呼救。
　　（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。
　　4、身陷漩渦自救法
　?。?）有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。
　?。?）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
　　5、疲勞過度自救法
　?。?）覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣。
　?。?）舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放。
　?。?）如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。
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