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面對(duì)疫情不要慌,擺正心態(tài),贏在高考

更新:2024年06月24日 20:00 大學(xué)路

2021年新春,注定是一個(gè)不能被忘懷的春節(jié)。一場(chǎng)來(lái)勢(shì)迅猛的新型冠狀病毒肺炎,將時(shí)間一分為二——2021年年末的我們滿(mǎn)懷希望等待新年;2021年初的我們卻被困在家中,祈禱這一切快些好起來(lái)。為了防止疫情蔓延,全國(guó)中小學(xué)都作出了相應(yīng)的停課措施,有人曾調(diào)侃,教育部都沒(méi)能讓學(xué)生停止補(bǔ)課,肺炎做到了。話(huà)雖這么說(shuō),我們卻不能忽視高三這個(gè)特殊群體——還有四個(gè)月就高考了,除了對(duì)疫情的恐慌,高三同學(xué)和家長(zhǎng)還要面對(duì)停課在家復(fù)習(xí)的壓力。無(wú)法恢復(fù)上課,找不到老師答疑,擔(dān)心復(fù)習(xí)效率等問(wèn)題接踵而至,這時(shí)候焦慮情緒就很容易傳染,對(duì)同學(xué)們的生理和心理都會(huì)造成不小的壓力。那么面對(duì)疫情,同學(xué)們要如何調(diào)整放松心態(tài)呢?家長(zhǎng)又應(yīng)該怎樣幫助孩子脫離焦慮呢?今天我們就來(lái)談一談這個(gè)問(wèn)題。

首先,我們要明確一個(gè)問(wèn)題:疫情蔓延會(huì)不會(huì)導(dǎo)致高考延后?這是家長(zhǎng)和同學(xué)們最為關(guān)注的問(wèn)題,根據(jù)資深高考專(zhuān)家的推測(cè),高考延后的可能性微乎其微。在2019年,高考由7月份改至6月份,期間“非典”爆發(fā),但高考依舊如期于6月份舉行。因此這次高考很大可能不會(huì)變動(dòng)。在沒(méi)有明確通知之前,家長(zhǎng)們一定不要給備考的孩子傳遞“高考可能延后”之類(lèi)的消息,原因有二。一是上文所說(shuō),高考延后可能性極小,二是這樣的消息會(huì)讓一些孩子產(chǎn)生懈怠情況:既然高考延后,說(shuō)明時(shí)間更多了,可以慢慢學(xué)。這種心態(tài)的變化對(duì)于高三學(xué)生來(lái)說(shuō)非常危險(xiǎn),因?yàn)閭淇歼M(jìn)行到現(xiàn)在,學(xué)生應(yīng)該已經(jīng)形成了固定的、相對(duì)緊湊的學(xué)習(xí)習(xí)慣,一旦產(chǎn)生懈怠會(huì)影響到整個(gè)復(fù)習(xí)進(jìn)程。

除此之外,家長(zhǎng)還應(yīng)該盡最大努力配合孩子,比如在孩子學(xué)習(xí)時(shí)盡量保持安靜的環(huán)境;研究營(yíng)養(yǎng)搭配的膳食提高孩子營(yíng)養(yǎng)等。面對(duì)疫情消息,家長(zhǎng)可以適當(dāng)和孩子談?wù)?,但一定要注意消息的?lái)源和可信度,不實(shí)消息會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生誤導(dǎo),得不償失。

那么,備考學(xué)生要如何調(diào)整心態(tài)呢?小編給大家準(zhǔn)備了一些建議,希望對(duì)大家有所幫助。

首先,千萬(wàn)不要焦慮,因?yàn)楦?jìng)爭(zhēng)者情況相同。一些同學(xué)在停課后難免會(huì)因?yàn)闊o(wú)法上課難以抑制焦慮情緒,認(rèn)為自己不上課進(jìn)度跟不上或者和前幾屆同學(xué)相比復(fù)習(xí)時(shí)間減少等。其實(shí)這是完全沒(méi)有必要焦慮的,這次疫情是全國(guó)范圍內(nèi)爆發(fā),全國(guó)的高三生都受到了影響,并非是局部性的。也就是說(shuō),停課,全國(guó)都停課;復(fù)習(xí)受影響,全國(guó)都受影響,你和你的競(jìng)爭(zhēng)者還是在同樣的起跑線(xiàn)上。并且也不要認(rèn)為復(fù)習(xí)時(shí)間比正常上課時(shí)間少,不要認(rèn)為上一屆的同學(xué)按時(shí)開(kāi)學(xué)復(fù)習(xí)時(shí)間充足,你需要明白你和上一屆同學(xué)不是競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系,他們的復(fù)習(xí)和你無(wú)關(guān);同時(shí),在家中復(fù)習(xí),只要策略得當(dāng)效率提高,復(fù)習(xí)時(shí)間依舊充足。

怎樣在家進(jìn)行高效復(fù)習(xí)呢?

1.找一個(gè)合適學(xué)習(xí)的地方。武俠小說(shuō)中的大俠們?cè)谡痼@武林之前,都要閉關(guān)苦修,這就是學(xué)習(xí)環(huán)境的重要之處。疫情期間,家中人可能比較多,環(huán)境嘈雜,同學(xué)們可以關(guān)上房門(mén)或者戴上耳塞。如果沒(méi)有耳塞,戴耳機(jī)也可以,但不要聽(tīng)音樂(lè),耳機(jī)是用來(lái)隔音的。

2.遠(yuǎn)離誘惑物。什么是誘惑物呢?包括但不限于*和電腦等用品,只要是會(huì)分散你學(xué)習(xí)精力的東西,通通都要遠(yuǎn)離。小編的建議是,可以在學(xué)習(xí)期間交給父母保管,畢竟意志力超強(qiáng)的同學(xué)還是少數(shù),大多數(shù)同學(xué)是做不到*在身邊一眼都不看的。

3.制定計(jì)劃,限時(shí)做題。這是最重要的一點(diǎn)。到了這個(gè)時(shí)候,高中的課程已經(jīng)學(xué)習(xí)完畢開(kāi)始進(jìn)入總復(fù)習(xí),同學(xué)們也應(yīng)該養(yǎng)成固定的學(xué)習(xí)習(xí)慣。同學(xué)們可以根據(jù)自己的習(xí)慣制定合理的計(jì)劃,比如可以按照學(xué)校的時(shí)間表和課程表進(jìn)行學(xué)習(xí)生活,充分利用時(shí)間。

制定好計(jì)劃,就要高效率地執(zhí)行。復(fù)習(xí)進(jìn)行到現(xiàn)在,已經(jīng)不再適合大海撈針,而應(yīng)該查漏補(bǔ)缺,提前適應(yīng)高考。高考講究的不是你能做出多少難題,而是你能在有限的時(shí)間內(nèi)拿到最多的分?jǐn)?shù),時(shí)間尤為重要。小編的建議是,對(duì)自己的做題時(shí)間進(jìn)行嚴(yán)格控制,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)盡量爭(zhēng)取分?jǐn)?shù),做完后立刻對(duì)答案進(jìn)行改錯(cuò)整理,遇到不會(huì)的或不熟悉的題一定要馬上復(fù)習(xí)鞏固。不要想著下一次,高三是不會(huì)給你下一次機(jī)會(huì)的。毫不夸張地說(shuō),你現(xiàn)在看的知識(shí)點(diǎn)很可能是你高考前看它的最后一眼。

還有就是,一定要重視高考原題。高考原題的重要性和可用性遠(yuǎn)超一切模擬題。雖然每年的高考題不會(huì)重復(fù),但是出題思路往往是一脈相承的,不會(huì)有太大的變化。摸清出題思路,知己知彼,百戰(zhàn)不殆。

疫情雖險(xiǎn),但不是沒(méi)有戰(zhàn)勝的辦法;環(huán)境雖然惡劣,但依舊可以贏在高考。面對(duì)艱難但充滿(mǎn)希望的前路,只要同學(xué)們一往無(wú)前,勝利依舊會(huì)屬于你們! 面對(duì)疫情不要慌,擺正心態(tài),贏在高考

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