高考吃什么容易消化,高考該怎么吃比較好

尤其是蘿卜、紅薯、芋頭、南瓜、西蘭花、菜花等。這些常見的、經(jīng)常吃的菜，因為含有大量的淀粉、糖和纖維素，在腸道內(nèi)消化時容易產(chǎn)氣，引起脹氣。有幾種常見的食物容易引起脹氣。高考壓力大，很多同學(xué)希望通過延長學(xué)習(xí)時間來增加學(xué)習(xí)總量，以尋求內(nèi)心的安慰。但作為一個去過的人，我 想說，在身體疲勞預(yù)警期間，受到外界因素的*和提神，對身心都是有 的。

高考前吃 最能抗疲勞？

高考壓力大，很多同學(xué)會希望通過延長學(xué)習(xí)時間來增加學(xué)習(xí)總量以尋求心里安慰，但作為過來人，還是想說，在身體疲勞預(yù)警時一味通過外界因素*提神對身心都有影響。學(xué)習(xí)效果=效率*時長，而且三者還不是純正相關(guān)的關(guān)系，個人認(rèn)為效率的重要性比時長高的多，應(yīng)該摸索出自己興奮的時間點， 培養(yǎng)鍛煉出，規(guī)律作息，調(diào)整心態(tài)。

肚子平時脹氣，高考該 吃 好？

脹氣和食物、水果、蔬菜有很大關(guān)系。一些蔬菜和豆類 后，氣體被人體吸收后會在消化道分解。氣體的積聚會引起腹部不適。一不小心就會有屁。雖然 正常的生理現(xiàn)象，但在公共場 時也會發(fā)生，有些尷尬。常見的容易引起脹氣的食物包括這幾種豆類——豌豆、蠶豆、黃豆是最常見甚至是豆制品，如豆腐、豆?jié){、豆腐等。2蔬菜蘿卜，特別是白蘿卜、紅薯、芋頭、南瓜、西蘭花等。這些常見的、經(jīng)常吃的菜，因為含有大量的淀粉、糖、纖維素，在腸道消化時容易產(chǎn)氣，引起脹氣，3含糖量高的水果、 、梨等。4飲料主要是碳酸飲料、可樂、汽水、啤酒