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專家談中考應試及心理訓練

更新:2020年03月03日 22:38 大學路
高考是一個是一場千軍萬馬過獨木橋的戰(zhàn)役。面對高考,考生總是有很多困惑,什么時候開始報名?高考體檢對報考專業(yè)有什么影響?什么時候填報志愿?怎么填報志愿?等等,為了幫助考生解惑,大學路整理了專家談中考應試及心理訓練相關信息,供考生參考,一起來看一下吧專家談中考應試及心理訓練

第一,正確對待別人評價。有的考生考試前和考試中總在想,考不好家長、親朋好友和同學將怎樣看待我,因而引發(fā)或加重考試焦慮??荚囀亲约旱氖拢灰M心盡力去考就該心安理得,何必受他人的言論影響呢?使你丟了分兒多犯不上。

第二,正確對待自己的水平。有些同學產(chǎn)生考試高度焦慮的一個重要原因是脫離自己學習實力的情況,盲目地與實力強的同學去攀比。由于學習實力達不到,必然增加緊張與煩躁情緒。因此正確對待自己學習實力,適當?shù)匾笞约旱目荚嚦煽?,是防范考試焦慮的重要對策。

第三,學會調(diào)節(jié)情緒的方法。在情緒發(fā)生不良變化時能夠及時地把情緒調(diào)整到正常狀態(tài)下。心 理 調(diào) 整考試需要技巧,有的人會考,有的人不會考。兩個人平時學習差不多,但每次考試其中一個總比另一個高幾分,究其原因,其實這跟考試經(jīng)驗有關。國外把這種非常會考試的人叫作考試油子。

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