高考考前焦慮怎么辦 如何保持高考良好心態(tài)-

高考是一個(gè)是一場(chǎng)千軍萬(wàn)馬過(guò)獨(dú)木橋的戰(zhàn)役。面對(duì)高考，考生總是有很多困惑，什么時(shí)候開(kāi)始報(bào)名？高考體檢對(duì)報(bào)考專業(yè)有什么影響？什么時(shí)候填報(bào)志愿？怎么填報(bào)志愿？等等，為了幫助考生解惑，大學(xué)路整理了高考考前焦慮怎么辦 如何保持高考良好心態(tài)-相關(guān)信息，供考生參考，一起來(lái)看一下吧

隨著高考的腳步聲漸進(jìn)，考生在每日的題海戰(zhàn)術(shù)中已經(jīng)疲憊不堪，很多高考考生患了考前焦慮綜合癥，家長(zhǎng)十分擔(dān)憂。那么在高考中如何保持良好的心態(tài)？課外輔導(dǎo)小編為大家?guī)?lái)備戰(zhàn)高考保持良好心態(tài)的五大方式，以幫助各位考生和家長(zhǎng)。

一、給予自己積極的心理暗示。
一個(gè)人首先愿意擁有良好的心態(tài)才能有好心態(tài)，所以最后一段時(shí)間，同學(xué)們要在心里積極暗示自己：我心態(tài)很好，我能成功!
遏制和拋棄焦慮不安、害怕失敗、浮躁和沮喪等負(fù)面心理，當(dāng)有這些不良心態(tài)的苗頭時(shí)，及時(shí)剎車，不讓野草瘋長(zhǎng)。通過(guò)轉(zhuǎn)移法來(lái)調(diào)節(jié)自己不往壞心情上發(fā)展。
二、爭(zhēng)取他人的肯定和表?yè)P(yáng)。
上課積極主動(dòng)回答問(wèn)題，課后主動(dòng)搞搞衛(wèi)生、幫助他人，往往能贏得老師和同學(xué)們的肯定和表?yè)P(yáng)，無(wú)疑會(huì)讓自己心情愉快。美好的心情可以用美好的事情來(lái)創(chuàng)造。
反過(guò)來(lái)，最后一段時(shí)間，盡量不要違反校紀(jì)班規(guī)。一個(gè)人如果"晚節(jié)不保"，必然受到老師和同學(xué)們的批評(píng)或指責(zé)，自尊需要自律來(lái)維護(hù)，不能因?yàn)閷⒔猜暰头趴v自己，結(jié)果不僅損壞了自己的形象，也會(huì)讓自己心情不好。
三、寬容他人，不與人為敵。
最后一段時(shí)間，對(duì)周圍的事情和人要采取寬容的態(tài)度，不與人發(fā)生矛盾。到食堂*飯、在衛(wèi)生間梳洗、在球場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)。有時(shí)難免與人發(fā)生摩擦，此時(shí)千萬(wàn)不要激化矛盾，要心態(tài)冷靜，以免發(fā)生不愉快。
一定要銘記自己的"大事"是高考，其它的都是小事，其它的事情只能為高考服務(wù)，不可因小失大。
四、身體是革命的本錢，保持健康的體魄。
繼續(xù)保持必要的鍛煉，在飲食上不亂吃亂喝，最后一段時(shí)間爭(zhēng)取不生病。人生病了氣息奄奄、精神不振，哪里還談什么好心態(tài)呢?擁有健康的體魄才能擁有良好的心態(tài)。
五、兩耳不聞窗外事，一心只想高考事。
最后一段時(shí)間，目標(biāo)單一，不為生活中其它的雜事、瑣事所干擾，單純往往能使自己保持良好的心態(tài)，相反，若為生活中的其它事情擔(dān)憂和操心，往往徒增煩惱，于事無(wú)補(bǔ)。
高考是人生的一次重大轉(zhuǎn)折，希望各位考生能夠保持良好心態(tài)，以超長(zhǎng)的發(fā)揮水平積極迎戰(zhàn)高考。課外輔導(dǎo)提供最新高考政策和高考志愿填報(bào)資訊，更多高考高招欄目，盡在課外輔導(dǎo)網(wǎng)。

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