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拳擊運動是一項對抗性很強的技擊類體育運動項目。對參與者的 身體素質 , 心理素質 等各項能力要求很好。它可以培養(yǎng)人們擁有強健的體魄、靈活的思維, 積極健康的心理, 以及堅韌不拔的品格。在普通高校體育教學中加入拳擊運動教學們對于學生各項素質的提升有著積極的作用。
一、拳擊運動對提升學生身體素質的作用
(一) 培養(yǎng)學生身體協(xié)調能力
身體協(xié)調能力主要指人對自身的支配、控制、以及肢體各部分的相互配合能力[1]。拳擊運動是一項競技性和對抗性都很強的運動, 要求運動主體注意力高度集中, 思維保持冷靜, 反應迅速敏捷。對于對手的行動有相當程度的預估, 合理的判斷對方的戰(zhàn)術使用, 做出正確的戰(zhàn)術調整和技術使用。對于高校學生, 學習拳擊運動不僅能鍛煉其肢體協(xié)調能力, 使大腦思維充?;钴S狀態(tài), 消除長期端坐學習產生的疲勞, 緩解心理壓力。
(二) 鍛煉身體靈敏度
靈敏度指的是當人在遇到突發(fā)狀況時, 作出應激保護行動的準確程度, 反應速度, 身體靈活度, 和協(xié)調性等綜合素質。靈敏度是人的體能, 神經反射, 思維等多方面素質的相互作用產生的表現(xiàn)。拳擊是一項高強度的對抗性運動項目, 對身體的靈敏度要求極高。因此經常參加拳擊運動可以有效的鍛煉身體的靈敏度, 提高相關身體機能, 訓練反應速度和應激自我保護能力。
(三) 增強身體力量
人體的肌肉克服各種阻力完成動作的能力也就是力量。力量是拳擊運動的基礎要求。因此參與拳擊運動需要對全身力量進行綜合鍛煉, 確保拳擊運動的基礎需要, 對于學生的力量提升有非常明顯的作用。
(四) 提升身體耐力
耐力是指人克服疲勞和疼痛等不利影響, 支配身體進行正?;顒拥哪芰?。拳擊運動在強度, 對抗性和身體負荷方面, 均對參與者要求極高。多參加拳擊運動, 對于身體耐力方面的鍛煉也有非常大的益處。因此, 參與拳擊運動的學生與未參加的學生在耐力的提高方面有著巨大的差距。
二、拳擊教學在目前高校中的現(xiàn)狀
(一) 對拳擊運動的認知不足
在學校內大多數(shù)學生參與拳擊運動的主要原因是好奇心理。還有部分男生參加則是源于虛榮和爭強好勝心理。而拳擊運動本身是一項正規(guī)、完善的運動競技項目, 需要參與者有極大的恒心和毅力投入學習訓練當中。而好奇心理和虛榮心理不能夠支撐學生完成長期高強度高負荷的訓練。隨著學習興趣的消退, 學生的學習效果也明顯下降。
(二) 課程安排不合理
普通高校目前的課程安排不合理也是拳擊運動得不到良好發(fā)展的原因之一。拳擊課程學時不夠, 多數(shù)普通高校拳擊課程只有18學時。無法在規(guī)定課時內進行系統(tǒng)的技術講解和實際訓練[2]。教學形式趨于表面化, 不能滿足學生對于拳擊學習的需求, 很大程度上阻礙了拳擊運動在普通高校的未來發(fā)展。
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